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富良野健康生活

富良野のに住むおばちゃん健康運動指導士で、プチ糖質セイゲニストのプログ。病気の予防には、「運動」と「食事」が良薬と信じてひたすら実践中。ノルディックウォーキング愛好者で指導者。富良野や北海道の景色に癒されながらの暮らしの中で感じたことなどを徒然なるままに気が向いたら綴っています。

入り口より出口が肝心!

犬の息子 アトム

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先日久しぶりにお犬さまの洗濯しました。

気温があるのでドライヤーはあまりかけずに天然乾燥で済みました。
毛皮の乾燥って結構手間なのです。
家の中でドライヤーをかけると毛だらけ!(笑)

犬の息子アトムは、年をとってきたせいか
風呂場で洗っている時もあまり暴れなくなりました。

ふむ、シャワーでも「結構いい湯だな~♪」と学習してきた??

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このところ富良野もずうっと気温が高い日が続いています。

昨日はなんと33.6℃!?
さすがにバリケンのハウスは暑いのか
床の風通りのよい涼しげな場所を探して「だらけ」ています。

大好物の野菜。2012071709000000.jpg


ピーマンは生のまま、ばりばり(音たてて豪快に!)
トマト、キュウリ、なすび、青梗菜、水菜(冷蔵庫から出すだけですっ飛んでくる!)
かぼちゃ、サツマイモ、ジャガイモ、ニンジン(さすがに生は未消化)、
ネギ、タマネギ類以外は…要するに全部なんでもOK!

犬ってこんなに野菜好きだったっけ??と思うくらい(苦笑)

果物はよだれタラタラ…

元気で長生きしてくれるのが一番なので野菜は必ずあげています。

便はいつも快調(笑)
終わりよければよし!(笑)


前置き長くなりましたが…

人間も同じですが
入り口より出口が肝心か、と…。

私たちは、
「どんなもの口にするか」をとても気にかけますが

「どんな状態で出てくるか」出口を気にかけることの方が
健康維持の上では重要だと思っています!

皆さんどのように思われますか?



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富良野地方花盛り…

ノルディックウォーキング 野幌森林公園

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このところの好天で、富良野、美瑛地方、ラベンダーなどの花が咲き競っています。



先週の土日は北海道ノルディック・フィットネス・ウォーキング協会の役員会と総会でした。
総会の後、9月のノルディックウォーキング大会の開催場所である
道立野幌森林公園のコースの下見。

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「大都市近郊にありながら膨大な森林がきわめて多様な生物を育む形で残っている…」
野幌森林公園は都会のすぐ近くに広がる自然味溢れる2000ヘクタールの広大な森林。

↑ 百年記念塔は国道12号線からも見えるシンボルタワー。

何を象徴しているのかよくわかりませんが
間近で見たのは、実は初めて… 結構デカイ! ^-^)ノ

森林公園を極めるためにしばらく通う予定です。



↓ワイン工場横の定番ラベンダー

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我が家の前の道端に植えられたラベンダー

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同じく道端の普通のコスモス

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★9月8日、9日【北海道ノルディックウォーキングフェスティバル】
《第5回ノルディックウォーキング北海道フォーラムin野幌》

9/8江別市民会館 講演会と「私の冬道歩きファッションショー」
9/9ノルディックウォーキング大会 道立野幌森林公園
宿泊 しんしのつ温泉 たっぷの湯 (先着順に斡旋 数に限りがあります)

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詳細は北海道ノルディック・フィットネス・ウォーキング協会ホームページ


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エコーと理学療法士(PT)

ノラニンジン 月刊スポーツメディスン 超音波診断装置 エコー ノルディックウォーキング

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ニンジンの原種「ノラニンジン」の花が咲きだした。
レース編を思わせる繊細な花模様。

イギリスのアン女王陛下がこの花を好み、女王の「御印」
(日本の皇室でいうところのご紋?ですな)に使ったという。

(一年くらい前のブログにも載せましたが…)


話変わります。

月刊スポーツメディスン141号の特集は
「運動器超音波解剖」。
興味深く読みました。

難しい題が付いているが、
超音波診断装置(エコー)が整形外科の分野で成果をあげている。

医者だけでなく理学療法士がエコーを使い確実に有用性を実証しているという内容。

治療の診断に使うだけでなく、
回復の状態もエコーを使うと状態が把握しやすく
リハビリの分野でも有用性が高まっているという。

エコーの良さはレントゲンのような被ばくもなく、
患者に痛みを強いることもなく、
何度でも繰り返し使うことができ、
しかも動きを伴う動画で観察できるという。

メリットは計り知れない。

医者だけでなく、患者の体と直に向き合う理学療法士が使用することで
リハビリにとても役に立つ。

経験や勘に頼るリスクを回避できる。

画像を目の前で見、確認しながら当たれるのだ。

患者も施術者と一緒に状態を見ることで
リハビリの意義を納得し、治療やリハビリにやる気を出すきっかけとなる。

医療サービスの質は間違いなく向上するだろう。


まだまだ問題も多い。

実際のところ
エコーを使ってどこまで正確な情報を読み取れるか、
診断ができるかとなると
それなりの訓練や勉強が必要となる。

エコー機器を一般外来にもリハビリ室にも置いて、
医師と理学療法士が連携して治療に役立てている医療機関はまだまだ少数派。

医師がエコーのよさを理解していなければ
理学療法士もエコーを使いづらいが、

理学療法士がエコーを使いこなし、その有用性を高めていくことは
患者にとっては福音となるに違いない。

病院を選ぶときは
リハビリ室にもエコー機器があり
理学療法士が医師と連携して活用している…そんな病院を選びたいものだ。



★9月8日、9日【北海道ノルディックウォーキングフェスティバル】
《第5回ノルディックウォーキング北海道フォーラムin野幌》
9/8江別市民会館 講演会と「私の冬道歩きファッションショー」
9/9ノルディックウォーキング大会 道立野幌森林公園
宿泊 しんしのつ温泉 たっぷの湯 (先着順に斡旋 数に限りがあります)

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詳細は北海道ノルディック・フィットネス・ウォーキング協会ホームページ


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霧の街、釧路

ノルディックウォーキング 霧の街釧路

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6月30日 釧路市の生涯学習センター「まなぼっと」で開催された ノルディックウォーキング体験会

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終わった後、みんなで7階のレストランで食事をしていたら

海から霧が静かに押し寄せ、
釧路の街をすっぽり包む…

しばらくすると青空が…
またしばらくすると霧が…

霧は流れるように動いている…

ふむふむ、
まさしく【霧の街 釧路】です。


内陸は30℃を越える猛暑だったのに
釧路は涼しかったぁ 最高気温が20℃届くか届かない気温。

「釧路は夏がない」??は本当かも…

でも、秋は好天が続いてとても爽やかなお天気になるのだそうですよ。o(^-^)o

そうそう、北海道ノルディック・フィットネス・ウォーキング協会が釧路で初めて開催した
NW体験会は、熱く燃え(笑)、楽しく熱気にあふれていました。

とても熱心に受講していただけました。


★9月8日、9日【北海道ノルディックウォーキングフェスティバル】
《第5回ノルディックウォーキング北海道フォーラムin野幌》
9/8江別市民会館 講演会と「私の冬道歩きファッションショー」
9/9ノルディックウォーキング大会 道立野幌森林公園
宿泊 しんしのつ温泉 たっぷの湯 (先着順に斡旋 数に限りがあります)

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詳細は北海道ノルディック・フィットネス・ウォーキング協会ホームページ


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