FC2ブログ

富良野健康生活

富良野のに住むおばちゃん健康運動指導士で、プチ糖質セイゲニストのプログ。病気の予防には、「運動」と「食事」が良薬と信じてひたすら実践中。ノルディックウォーキング愛好者で指導者。富良野や北海道の景色に癒されながらの暮らしの中で感じたことなどを徒然なるままに気が向いたら綴っています。

いきなり「緑のじゅうたん」出現

ノルディックウォーキング サッカー少年団 犬の息子 空知川

2012042911360000.jpg

今朝の富良野、暖かい陽気。

犬の息子連れノルディックウォーキングしようと、土手に上がったら
賑やかな歓声が・・・

おぉ~

空知川の河原は目にも鮮やかな新緑のジュータン!
ついこの間まで、雪が融けて枯れ草色だったのに…


今日はふらのサッカー少年団の開校初日。

若いパパやママも子供に交じってボールを追いかけている。o(^-^)o

見物の家族も思い思いに立ち話をしたり歩きまわったり…。

やっと富良野にも「春」が来たようです ^-^)ノ

2012042911380000.jpg


追記

サッカー場の芝生の隣にある河川敷野球場。

同じくこちらも野球少年団が 初?練習。
サッカーに比べると、
人数も少なく観客もほとんどおらず、少々さびしい感じ。

野球って《「待ち」のスポーツ》という意見を聞いたことがある。

少年野球の練習を見ていていつも思うのだが、

登板しない子供たちがたいがいワーワーと大きな声を出している。

もしかして声出すように指導受けている?

体を動かさない分口を動かすのがトレーニングになっているのかぁ??

無心に球を追いかける能動的なサッカーに人気がある訳が
なんとなくわかるような気がする。

野球好きの人ごめんなさいm(_ _)m



ノルディックウォーキング体験講習会(札幌地区)
★5月19日 新札幌  青葉会館(青葉まちづくりセンター) 〃
★6月16日 札幌   平岡公園(平岡地区会館)      〃
申し込み先  011-301-8588  HNFWA札幌平岡公園支部

★6月17日 富良野 トレイル・ノルディックウォーキング (富良野トレラン大会と共催)

詳細は北海道ノルディック・フィットネス・ウォーキング協会ホームページ


【富良野健康生活】を見つけたらクリックしてもどってきてくださいませね!
↓ もひとつ、ポチッとおねがいしま~す
br_decobanner_20100329004826.gif
スポンサーサイト



富良野春を飛び越え初夏の陽気!

ノルディックウォーキング

NEC_0690.jpg

富良野、快晴。
春を飛び越えいきなり初夏の陽気…。

嬉しいけど体がついていかないんだよなぁ(笑)

クローゼットは冬物…まだまだセーター必要です…

春物、夏物…でごった返している。(苦笑)

7月になっても寒くなる時あるし。簡単には冬物を仕舞えない。
でも気温は高くなるだろうし …暑くはなる…

結局一年中出しっぱなしか(苦笑)

嵩高いダウン類はどこに仕舞おうか思案中…。

今年の夏は暑くなるのかなぁ?。

↑上の写真は掃除機好きの息子アトム
神妙な顔で掃除機かけてもらっている(笑)
最強の吸引力で。

「快感?アーちゃん?」

前飼っていたゴールデンRは掃除機を怖がって逃げ回った。

この犬はまったく平気。

多少のことには動じない、肝っ玉が太い性格。

犬とはいえ持って生まれた性格はいろいろですな。


↓今朝の独りノルディックウォーキング
正面に芦別岳
雪がたっぷり残っている。

この季節の残雪の春山が好きです・

2012042708580000.jpg



ノルディックウォーキング体験講習会(札幌地区)
★5月19日 新札幌  青葉会館(青葉まちづくりセンター) 〃
★6月16日 札幌   平岡公園(平岡地区会館)      〃
申し込み先  011-301-8588  HNFWA札幌平岡公園支部

★6月17日 富良野 トレイル・ノルディックウォーキング (富良野トレラン大会と共催)

詳細は北海道ノルディック・フィットネス・ウォーキング協会ホームページ


【富良野健康生活】を見つけたらクリックしてもどってきてくださいませね!
↓ もひとつ、ポチッとおねがいしま~す
br_decobanner_20100329004826.gif

君(ポール)となら行ける気がするどこまでも

ノルディックウォーキング 日本ノルディックフィットネス協会 日本フィットネスフォーラム

2012042221570000.jpg

第5回ノルディックウォーキング日本フィットネスフォーラムin仙台から戻りました。

全国から参加したノルディックウォーカーの皆さんや
Facebookやツイッター仲間と楽しく交流してきました。


1日目のスペシャルはINWAから来た3人のインターナショナルコーチの特別レッスン。

ノルディックウォーキングはあくまでウォーキングが基本だが
その前に「姿勢」「体幹の使い方」「バランス力」がカギとなる。

ポールを持つ以前の「確認事項」をみっちり指導を受け
とても有意義なレッスンでした。

あいにくのお天気で、全天候型の運動施設シェルコム仙台寒かったけど…(苦笑)


↑写真は、2日目仙台ロイヤルホテルで開催されたフォーラム中、
ノルディックウォーキング川柳の最優秀賞発表時の写真

「君(ポール)となら 行ける気がする どこまでも」

ノルディックウォーキングクラブ関東のLOCOさんの作 
いいねいいねo(^-^)o

atomin選 ベスト4

「わくわくとポール突く押す 歳増えず」 ひろかさん

「知らぬ間に 歩幅広がる 心地良さ」  YUPPOさん

「手に力 心が前に 押し出され」    長倉さん

「君(ポール)となら 行ける気がする どこまでも」LOCOさん 

フォーラムは
阪大、同志社大、東北大の各先生方のNW研究発表、パーティと続き、
盛りだくさんの内容でした。

JNFAスタッフの皆さん、お疲れ様でしたm(_ _)m

NW菌感染者の絆を深める機会を設けてくれて本当にありがとう!!



ノルディックウォーキング体験講習会(札幌地区)
★5月19日 新札幌  青葉会館(青葉まちづくりセンター) 〃
★6月16日 札幌   平岡公園(平岡地区会館)      〃
申し込み先  011-301-8588  HNFWA札幌平岡公園支部

★6月17日 富良野 トレイル・ノルディックウォーキング (富良野トレラン大会と共催)

詳細は北海道ノルディック・フィットネス・ウォーキング協会ホームページ


【富良野健康生活】を見つけたらクリックしてもどってきてくださいませね!
↓ もひとつ、ポチッとおねがいしま~す
br_decobanner_20100329004826.gif

ラーメン寿浅がミシュランのビブグルマンに

ミシュラン ビブグルマン ラーメン寿浅

NEC_0615_20120418213353.jpg

富良野のラーメン屋さん「寿浅」=じゅあさ が【ミシュランガイド北海道2012特別版】の
ビブグルマン(コストパフォーマンスの高いつまりお得でおいしい、一つ星に次ぐ評価の店)に選ばれました。

おいしいのです、ここの味噌ラーメン!

奇をてらうことのないごく普通のラーメンですが、
いつ行っても心をこめて丁寧に作っています。

左側がピリ辛味噌ラーメン、右側はニンニク味噌ラーメン。

ピリ辛味噌は、こってり濃厚、ニンニク味噌は結構まろやか。
麺は太くも細くもなく、スープとマッチして美味!

・・・な~んて書いているだけで無性に食べたくなってきた ^-^)ノ

国道38号線から1本入ったフラノマルシェの駐車場の入り口のすぐそば。
定休日は月曜日の夜・火曜日 (祝・祭日は営業)
昼 11時から午後2時、夜 5時から7時まで

※スープがなくなったらおしまい、なのであしからず…

富良野にお越しになったらぜひお立ち寄りください(^-^)

ちなみにミシュランガイド北海道2012特別版は今週の金曜日、20日発売だそうです。


☆ノルディックウォーキング体験講習会(札幌地区)
★5月19日 新札幌  青葉会館(青葉まちづくりセンター) 〃
★6月16日 札幌   平岡公園(平岡地区会館)      〃
申し込み先  011-301-8588  HNFWA札幌平岡公園支部

★6月17日 富良野 トレイル・ノルディックウォーキング (富良野トレラン大会と共催)

詳細は北海道ノルディック・フィットネス・ウォーキング協会ホームページ


【富良野健康生活】を見つけたらクリックしてもどってきてくださいませね!
↓ もひとつ、ポチッとおねがいしま~す
br_decobanner_20100329004826.gif

「春、発見!」富良野にも遅い春が来ました ^-^)ノ

ノルディックウォーキング 富良野トレラン

富良野にも遅い春がやってきました!

2012041517540000.jpg

昨夕の空知皮の土手を犬の息子とノルディックウォーキング中にふきのとうを発見!

河川敷の雪捨て場にはまだ雪がどっさり!

↓少しでも早く雪が融けるように丁寧に切り込みを入れている。右端に少し見えるのが土手の道。
2012041609000000.jpg

雪が融けて土手を歩く人がずいぶん増えました。

み~んな待っていたのですよね。

2012041517560000.jpg

★5月19日 新札幌  青葉会館(青葉まちづくりセンター) 〃
★6月16日 札幌   平岡公園(平岡地区会館)      〃
申し込み先  011-301-8588  HNFWA札幌平岡公園支部

★6月17日 富良野 トレイル・ノルディックウォーキング (富良野トレラン大会と共催)

詳細は北海道ノルディック・フィットネス・ウォーキング協会ホームページ


【富良野健康生活】を見つけたらクリックしてもどってきてくださいませね!
↓ もひとつ、ポチッとおねがいしま~す
br_decobanner_20100329004826.gif

富良野に春は本当に来る?!

ノルディックウォーキング 公認ノルディックウォーキングAL養成講習会

NEC_0607.jpg

本州では花だよりも終盤を迎えているのに

富良野では、ようやく空知川の土手の雪が融け、
今日は初ノルディックウォーキング犬の息子連れ。('-'*)フフ

去年の4月4日、積雪ゼロ。今年は56cm!
その後も毎日のように雪がちらちら舞う寒い日つづき・・・。

農作業の遅れが心配です。

河川敷のテニスコートはまるでプール。
北国のアウトドアのスポーツはハンディが多いなぁ。

野球もサッカーもラグビーもまだ外では活動できませぬ。


ノルディックウォーキング体験会を札幌で開催します

4月14日 札幌   平岡公園(平岡地区会館) 午前10時~11時半
5月19日 新札幌  青葉会館(青葉まちづくりセンター) 〃
6月16日 札幌   平岡公園(平岡地区会館)      〃

申し込み先  011-301-8588  HNFWA札幌平岡公園支部

詳細は北海道ノルディック・フィットネス・ウォーキング協会ホームページ

INWA&JNFA公認ノルディックウォーキングAL養成講習会
ノルディックウォーキング指導者養成講習会in北海道2012開催一覧

2012041009210000.jpg


【富良野健康生活】を見つけたらクリックしてもどってきてくださいませね!
↓ もひとつ、ポチッとおねがいしま~す
br_decobanner_20100329004826.gif

歩くことにも「スキル」がある、「コツ」がある

ノルディックウォーキング ノルディックウォーキングBI指導者養成講習会

2012032814070000.jpg

畑の雪割り↑ や融雪剤撒きが始まっています。
今年は雪が多かったのでなかなか融けないらしい。


昨日は江別市で開催した公認ノルディックウォーキングBI指導者養成講習会

あいにくのミゾレ混じりの雪模様。
寒いお天気だったが雨降りよりずっとまし!

9時から5時近くまで びっちり実技と学科の講習を行いました。

みなさん、お疲れさまでした ^-^)ノ

あまりに体が冷えてしまったので
みんなでお昼は暖かい手打ちうどんのお店へ↓

2012033121130000.jpg

江別製麺の小麦粉「春ユタカ」を使ったうどんが売りの【花あかり】でランチ


ノルディックウォーキングの基本は あくまでウォーキング。

歩くことは特別教えられなくても だれでもできるのだが

きれいに美しく歩くことはなかなか難しい。

長年の骨格のゆがみ、遺伝的な癖、姿勢、仕事などに影響されて
その人の歩き方が決まってしまう。

毎日の日課【独り・朝ノル】の時間に (※ノル=ノルディックウォーキングのこと) 
通学途中の小学生や中学生に会うが
ひどい歩き方をしている子どもたちが多い。

「歩く」ことにも「スキル」がある、骨(コツ)がある。 

学習が必要だ。

小学校で教えている友人の嘆き

「近頃の子ども、字を書くときの姿勢がなってない。

机に突っ伏して顔を近づけて腰を曲げて字を書いている。

骨盤立てて背筋を伸ばしている子はクラスに2、3人よ!」

指導に関わっているふらのスイミングスクール年団の子どもたちにも
折に触れて立ち方のコツを伝授するが

なかなかきちんとまっすぐ軸をとって安定した姿勢で立っていられない(苦笑)。

そうか、やっぱり…

「歩く」ことの前に「立つ」こと、「坐る」こと、か!

いずれもスキルがある。

脳みその訓練の前に
生きていくうえで最低限必要な身体の使い方を指導すべきなのになぁ

立つこと・歩くこと・座ることは一生ついて回る健康維持への最初の扉。

家庭で家族が教えることが無理なら

学校教育や幼児教育の中で実施すべきだと痛感するが

その前に若い先生方への指導が必要ですね(苦笑)

皆様はどう思われますか?


【富良野健康生活】を見つけたらクリックしてもどってきてくださいませね!
↓ もひとつ、ポチッとおねがいしま~す
br_decobanner_20100329004826.gif

ノルディックウォーキング指導者養成講習会in北海道2012開催一覧