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富良野健康生活

富良野のに住むおばちゃん健康運動指導士で、プチ糖質セイゲニストのプログ。病気の予防には、「運動」と「食事」が良薬と信じてひたすら実践中。ノルディックウォーキング愛好者で指導者。富良野や北海道の景色に癒されながらの暮らしの中で感じたことなどを徒然なるままに気が向いたら綴っています。

「これがあれば立てるのよ(*^_^*)」

マイヅルソウ ノルディックウォーキング

F1002452_20110531025603.jpgマイヅルソウF1002453.jpg

まるで作りものの葉っぱのような「マイヅルソウ」
群生しているところは、半日蔭のやや日あたりの悪そうな場所にひっそりと咲いている。

F1002463_20110531025910.jpg

「こうやってね、よいしょっ!て立てるのよ!これがあれば…(*^_^*)」

一人暮らしの80数歳。
痛めた腰の治療にふらの西病院に通っている時
リハビリ室のPTさんにすすめられたという。
奈良君ありがとう!

「こんな良いものあるの知らなかった!」
お届けにあがったら感激の言葉。


犬の息子の尿の病理検査の結果が出た。
悪い菌が2つも…。

薬をしっかり飲み続けることに。

1種類を1日二錠、1週間分。
薬代だけで4800円
む~~ん…。

原価はいくらなのだろうとつい思った次第(苦笑)


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【お知らせ】
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7月10日(日)のらりっくで富良野を歩こう!ノルディックウォーキング大会参加者募集中
ふらのワイン工場~ラベンダー畑~六花亭~ぶどう畑~ふらのぶどう果汁工場~吉井
8㌔、4㌔、1,5㌔のコース 体力に合わせてどうぞ!希望者にはポールの貸し出し、講習もあり 
参加料1000円 
参加特典:ふらのぶどう果汁ソフトクリーム券、ハイランドふらの(冷鉱泉)入浴半額券
      特製缶バッヂ、明治ヴァーム お楽しみ抽選会実施
詳細は北海道ノルディック・フィットネス・ウォーキング協会のホームページ。
要項ダウンロードできます
申し込み:ふらの観光協会0167-22-5777
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特急スーパーおおぞらの火災事故

特急スーパーおおぞら ノルディックウォーキング

スミレ

JR釧路発札幌行き特急おおぞらがトマムの近くのトンネル内で脱線し
火災事故…のニュースは,大袈裟な言い方だが、
なんとなく起こるべくして起こったような気がしてならない。

実は昨年の初夏にトマムから特急おおぞらを利用して
釧路へ出張したことがある。
釧路へは、富良野から車で無人のトマム駅まで行き(約1時間半)
車を乗り捨てて特急おおぞらを利用するのが一番早い。

横揺れがすごくて
車内販売の酸味がきいた美味しいコーヒーが
カップから何度もこぼれそうになって困った(苦笑)

いつも利用している札幌~旭川間のL特急スーパーホワイトアローと
揺れ方があまりに違うので、恐ろしくなって
車掌さんに思わず聞いてしまった。
「なんでこんなに激しく揺れるのですか?」と。

曰く、
「列車の構造がL特急と異なる。
根室や釧路方面は札幌から遠く、走る距離が長いので時間がかかる。
スピードを上げるために特別の(?)構造になっている…と。

札幌へ行く時は汽車が好きなのでたいがい根室本線を利用するが
停電事故で真っ暗な車内に4時間近くとどめおかれたり、
吹雪で走れなくなってラッセル者が出動したり
電線にビニールが引っかかったためにストップしてしまったりと
頻度結構高くトラブルに遭遇している

まだ原因は不明で調査中らしいが
あんなに激しく揺れたら部品のねじも緩み
落ちるだろうなとふと思った次第…。

列車の安全神話も崩れたかに見えるが、
走行時間の短縮を求めすぎる傾向にある我々乗客側にも
一考を促す事故ではある……ような気がしてならない(苦笑)。

※画像の花は可憐な【エゾノタチツボスミレ】。

前日の写真のフデリンドウ(筆竜胆)とよい勝負の大きさ。
クリックで拡大できます。
話題はまったく合いませんね。すみません。m(_ _)m


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フデリンドウ(筆竜胆)とエゾハルゼミ

ノルディックウォーキング 富良野 のっらりっく 北海道ノルディック・フィットネス・ウォーキング協会 ノルディックトレイル フデリンドウ エゾハルゼミ

F1002460.jpg

ついつい踏みつけそうになるくらい可愛い大きさのフデリンドウ

気温が23~25℃を超えると啼きだすというエゾハルゼミの脱皮した抜け殻↓(昨日撮影)

F1002457_20110528192257.jpg

今朝の富良野、曇り
運動会はどうなったかしら?

【のらっりっくで富良野を歩こう!】ノルディックウォーキング大会の準備に追われています。
ふ~~っ…目が疲れている…。


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今朝の家の前の空知川の堤防は散歩銀座(笑)

ノルディックウォーキング 富良野 ノルディックトレイル 北海道ノルディック・フィットネス・ウォーキング協会 トレイルラン 犬の息子

F1002365_20110528084231.jpg

今朝の富良野、晴れ!
午後から下り坂になり、明日は雨と言う予報が信じられないくらい青空が広がっている。

今朝は4時起きで、ノルディックウォーキング関係の仕事を少々やっつけ
洗濯機をまわし、
さて、これから犬の息子といつものノルディックウォーキング

天気が良いので連れ出してくれると期待してうずうずしている。

あいよ!
ちょっと待っておくれアーちゃん
いま支度するからね。(^o^)/
今日はどこを歩こうか…。

陽気につられ?今朝の家の前の空知川の堤防は散歩銀座(笑)。
皆こんな天気を待っていたのよね。


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朝食は外で…夏の一部屋

F1002430.jpg

昨日から朝食は外のデッキで摂ることに…。
デッキって大層な表現ですね(笑)
勝手口に小さなスペースがあるのです。
短い夏の間だけの、期間限定の一部屋…(のつもり)です。

風はまだ冷たいけれど、小鳥が飛び交い、緑が目に優しい。

↑ちょっと寒いので家の中で朝食を待つ犬の息子
我が家のルールは、人間が食事を済ませるまで犬はお預け「マテ」です。

「ねぇ、まだなの?」と目が催促。

「はい、はい、もうちょっと待っててね」(苦笑)

↓昨日の早朝のノルディックウォーキングで
フラノマルシェの5条通り側の入り口を通りかかった時
道路の真ん中で撮影 (笑)

左は夕張山系芦別岳 
雪がだいぶ融けだしてきました。

富良野(北海道の地方)は高い建物が少ないので
圧迫感がありません。
当たり前だけど、これって貴重。

F1002419.jpg

※画像はクリックで拡大できます


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富良野トレイルラン
6/19(日)にトレイルノルディックウォーキング【ノルディックトレイルの部】新設
参加申し込み、開催要項などは 左のバナーをクリックしてもOK!

富良野いきなり夏日

ノルディックウォーキング ノルディックトレイル トレイルラン 犬の息子 アトム

F1002423.jpg

早朝のノルディックウォーキング犬の息子連れ。信号を待つアトム

庭のタンポポ畑を飛び交うアオジ HPNX0189.jpg

居間のガラス越し、ほんの1m先でアオジのつがいが
タンポポの種をちぎって食べている。
毎年のようにやってくるアオジ。

適度に雑草が生えているのでとてもリラックスしている(苦笑)

今日の富良野、いきなり25℃を超え、夏日に。
嬉しい暖かさ…。
続いてほしい。
例年8月お盆過ぎには秋風が立つ。
短い短い北海道の夏、暖かくなぁれ…。

追記
ノルディックウォーキングとささやかな富良野生活日記の
【富良野健康生活】が昨晩、アクセス数16万を超えました。
いつも訪れてくださってありがとうございますm(_ _)m
もう少し、続けてみよう…と思います。
今後ともよろしくお願いいたします。


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歩容研究

ノルディックウォーキング ノルディックトレイル のらりっくで富良野を歩こう 犬の息子

F1002411.jpg

桜が散り、シバザクラが満開の富良野。
タンポポも元気だ(苦笑)…庭のタンポポどうにかせねば…ため息…

雨が上がったので早朝ノルディックウォーキング犬の息子連れ。

文化会館正面のガラス扉に映して部分練習。
いつも左腰側に犬をつないでいるので(胴に巻きつけている)
左の腕が思うように後方に押し出し切れずストレス。

重点的に左を動かす。
しっかり肩甲骨を動かし筋肉の感触を脳にインプット(笑)。

朝早いので人はあまり通らないが
ポールを突きつつガラスに映る自分を見ながら
しつこく行ったり来たりしている私を家の中から見ている人は呆れているだろうな。

まっ、ひとはひと、自分は自分ですけん…、よかねっ(*^_^*)

ノルディックウォーキングは奥が深い。


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犬の息子また血尿

ノルディックウォーキング ノルディックトレイル トレイルラン のらりっく 富良野を歩こう 富良野

犬の息子、見かけはいたって元気なのにまた血尿…。
芦別のオガノ動物病院へ。
尿を病理検査に出すことに…。

F1002405_20110524112455.jpg⇒⇒⇒F1002406.jpg
※画像はクリックで拡大できます

好物のリンゴ。よだれダラダラ&必死の目が裏返る(笑)

四分の一が食後のおやつ。
リンゴは整腸剤のつもりでやっています。
薬知らず…毎時、つまめるきれいなベンベン。
腸は丈夫。

でも膀胱(腎臓系)がどうも弱い。
クレアチニンの値が高いのです。
我が家に来たときから…。寒がりだし…。

それでも早朝のノルディックウォーキングへは一緒に行きました。
肌寒いですが今朝の富良野、青空が見えています(*^_^*)

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D51デゴイチ…富良野SL保存会

D51 富良野 蒸気機関車保存会 デゴイチ ノルディックウォーキング ノルディックトレイル 犬の息子

F1002398.jpg

富良野市の文化会館横に通称「デゴイチD51という蒸気機関車が置かれている。
長さ19.73m 高さは3.98m 幅2.93m 重さ125.77t 
SLを愛する愛好者とかってこの機関車で仕事をしていた方々が
富良野蒸気機関車(SL)保存を立ち上げ
引退したデゴイチをこの地に飾っている。

先ほど犬の息子ノルディックウォーキング中、
たまたま清掃作業をしているところにでくわしお話しを伺いました。

F1002393_20110523152213.jpg

SLの仕事に携わっていた人の分野は様々…。

釜たき、石炭積み、水積みの作業を担当していた人
運転していた人、修理を担当していた人たち。
皆いとおしそうに丁寧にサビを落とし油を塗ってピカピカに磨いている。

働くSLの雄姿にほれ込んでいた人たちと一緒に保存会を立ち上げ
引退したデゴイチの終の棲家をこの地に定め
一年に8回 みんなで集まって清掃作業をしているのだそうだ。

製造されたのは昭和18年。日立製。
引退したのは昭和54年(頃?)

貨物車や列車を引っ張り、根室、函館、室蘭本線などを走っていたそうで
走行距離は 218万9361km 地球約56周!!なのです。
すご~~い  (*゚ー゚ノノ゙☆パチパチ

ちなみに、D51の「D」は機関車の動輪(直径は1.4m)が四つの意味。
3つなら「C」の記号が頭につくそうです。

ほぉ~~なるほど…。
知らなかった!
動輪は機関車の足=命だものね…。

いつもこの機関車の前を通っていたけれど
こうやって改めてデゴイチの姿を見ると
威風堂々黒ピカの見事な容姿。
手入れをしているSL保存会の皆さんの努力の賜物。

ちなみに会員は90名。
最高年齢は93歳、最小は55歳。
なんと女性会員もいらっしゃる。(*^_^*)

和気あいあいと清掃。
で、この例会の後はみんなで懇親会をするそうで~~す。
いいな、いいな!

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北海道ノルディック・フィットネス・ウォーキング協会

ブランコ毛虫にやられた…の巻

IMG_2276.jpg

ブランコ毛虫は、体長3~4ミリの黒い小さな毛虫。
一昨年から昨年にかけて大発生したマイマイガの幼虫。
風に乗ってフワフワと飛ぶのでブランコという名がついているのです。

実はやられました。

なんか痒いなと思ったら
首のまわり、3箇所も…(>_<)クソッ!
いつまでも痒いのです。しつこく…。

3年目の今年はマイマイガの発生、少しは収まるだろうとの話だったので
安心していたが、な~んもなんも。
玄関のコンクリートの裾にわんさといるのを発見。
でも、どうして良いのかわからないのでそのままに…。


犬の息子はダニ、母はブランコ毛虫でござる。

去年もやられました、ハイ。

虫に弱い母です。

秀岳荘で、虫よけネット付きの帽子なるものを早々買って用意しているのに
早々ブランコ毛虫にやられてしまった。
気温が急に上がったので虫の動きも活発になったのかも…。

↑画像について
今日は朝から旭川のお隣、旭川空港のある東神楽町にて教育委員会主催の
「聖野すこやかロード」お披露目のノルディックウォーキング体験会。
曇っていた空も、歩きだす頃は青空が久し振りに広がり
爽やかなお天気に…。

ラッキー!! (*^_^*)

東神楽町は旭川市、東川町、東旭川と隣接し
すぐ近くには旭川医科大学があり、買い物にも便利で住みやすく、
近隣の市町村からは「豊かな町」と呼ばれているらしい。

聖野の辺りは開発が進み、おしゃれな一大住宅街に変身。
幹線道路は車が走っているが
ポン川(小さい川の意)の堤防は歩きやすく整備され
手軽に利用しやすい散策路となっている。
気持ちよくノルディックウォーキングできました。('-'*)フフ 感謝!


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