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富良野健康生活

富良野のに住むおばちゃん健康運動指導士で、プチ糖質セイゲニストのプログ。病気の予防には、「運動」と「食事」が良薬と信じてひたすら実践中。ノルディックウォーキング愛好者で指導者。富良野や北海道の景色に癒されながらの暮らしの中で感じたことなどを徒然なるままに気が向いたら綴っています。

駆ける!春の歓び…①

富良野 ノルディックウォーキング 富良野高校 犬の息子 五条大橋

今朝の富良野、雲ひとつない快晴

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犬の息子と朝食前のノルディックウォーキング
五条大橋で、富良野高校野球部の練習に遭遇。

緩い下り坂での50Mダッシュを繰り返していた。

汚れていない真っ白なウエアに身を包んだ球児たち。
グランドはまだグチャグチャで、満足に走りまわれないけれど
雪が融けた歩道なら駆けられるものね。

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水泳の教え子の姿も…。

篤ちゃんがんばれぇ~!

どの顔も久し振りの全力疾走で輝いている。(*^_^*)

 
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空を飛ぶ

ノルディックウォーキング 犬の息子 パラグライダー 富良野

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昨日の朝、犬の息子ノルディックウォーキングをしようと外に出たら
「ブ~ォ~~ン」と聞きなれない音がする。

あたりを見回したが何も変わらず…

車や除雪車の音にしては静か。
しかし機械音であることは確か…。

少し歩いてふと空を見上げると↑
ゆっくりパラグライダーが近づいてきた。

富良野の街を空中散歩。

危険と極上の爽快感は紙一重。

※画像はクリックで拡大できます

 
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杖じゃないってば。杖でもいいけどね(笑)

ノルディックウォーキング 老人連合会 富良野

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朝から老人福祉センターへ。

富良野老人連合会(老連)の会長会議の席に
お時間を少々いただけたることになったので、
富良野保健所さんと一緒にノルディックウォーキングの説明にあがる。

百聞は一見に如かず、でポールに触っていただくことにしたが

「いやぁ~、こんなもん持って歩いたら、杖ついてるって思われるものな」
会議室に入ってくるなり一人の方が…。
(苦笑)

ノルディックウォーキングをする人が随分増えてきた…と思われる富良野でも、
関心のない人の理解はこの程度。

高齢者にとっては普通の感覚なのだとなぁ、つくづく思う。

ハードルは高いが
高いとますます燃えてくるオイラです(微笑)

※本日の画像は、先日娘と行った、北の峰にあるイタメシ屋さん「ラグドール」
ここのチキンドリアは値段もお手頃で、とても美味しいのです。
スパゲッティやピザもおいしいですよ!
ふ~ふ~ 言いながらいただきます。^-^)ノ

 
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歩き方を忘れてしまった?!

冬道歩き ノルディックウォーキング 踵着地 犬の息子

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道の雪が融けて、紐の夏靴でノルディックウォーキングしている。

5ヶ月間 雪道や凍り道をややルーズな長靴やロングブーツで歩きまわっていたのが
紐靴に変えたら、脛がやけに痛い!(苦笑)

しっかり締めあげた夏用の紐靴は
フィット感があって無意識のうちにも
つま先がしっかり上がる踵着地歩行。

北海道の冬道歩きは『踵着地』がなかなか困難だ。

転倒しやすいので摩擦係数を高くして
どうしても足裏全体で上から踏みつけるように歩く…が染みついている。

無意識のうちに、ね(苦笑)。

歩き方慣れるまでしばらくは脛の痛みと付き合わねば…。

まいったなぁ。(^_^;)

※上の画像はコーギーもどきの我が家の犬の息子

 
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人間の姉と犬の弟

富良野 ノルディックウォーキング

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JR富良野駅にて
春休みを終えて富良野を離れる人間の姉と犬の弟。

この姉さんは、弟を甘やかさない、なかなか厳しい姉さんです。

「躾が大事!甘やかしすぎよ!」と
人間の両親は説教を食らっています。(苦笑)

一人息子には、つい、ね…。ヽ(´▽`)ノ


今朝、風は冷たかったがよいお天気。
久し振りにノルディックウォーキング土曜例会出席。

歩道はすっかり雪が融けてアスファルト路面。
おしゃべりしながら歩くと一時間はあっという間。


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元気な疎開っ子

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千葉からママと一緒に疎開しに
富良野に帰ってきた水泳の教え子の子ども達。

千葉とはいえ3月11日の揺れはそうとうだったらしい。
ばらばらだった家族の再会時の様子、
通っているスイミングスクールのプールにヒビが入って漏水
再開のめどが立たないこと、
スーパーから品物がなくなるなど、
生々しい話を聞いた。

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入学式を控えているので何としても帰りたいが
ここにきて汚染水の話…
悩みが深いようだ。

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※画像はクリックで拡大できます


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洞爺湖一周ロングディスタンスNW

清水啓 ロングディスタンスノルディックウォーキング 伊達赤十字病院整形外科医

二回目の洞爺湖一周、
ロングディスタンスノルディックウォーキングに挑戦された
伊達赤十字病院整形外科医清水啓先生よりメールと写真が届きました。

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今回先生は、

「靴下の選択を誤り、拇指球にまめができ…
それでも38Kmを歩き…」完歩!

実はそれが原因で左足の外側の 
ひ骨筋腱に負荷がかかってしまったそうです。

ふむ、ふむ

清水先生から、参考までにと、以下の感想をいただきました。

…『20Km以上のロング デイスタンスNWでは特に靴下が重要です。 
5本指がいいこと。 
しわがよらないように丁寧にはくこと。 
できれば途中で確認したほうがよい』 とのことです。


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順番を待つ…犬の息子

犬の息子

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台所の片隅で、
夕食の支度をする人間たちを観察する犬の息子

自分の番を待つ…。


津波は多くの動物たちの命も奪った。
テレビの映像ではペットの姿をほとんど見かけない。

何か起こった時にペットと一緒に避難できるだろうか…


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劇団四季劇場・札幌

劇団四季劇場

四季劇場

札幌からは高速バスで帰宅しようと
久し振りに中央バスターミナルまで行ったら、
なんと隣に劇団四季劇場ができていた!

ほぉ~っ。

大通り公園 札幌テレビ塔やNHKのすぐ東。
石狩街道に近く、
道内を網羅している中央バスターミナルに隣接。
なかなか良い立地条件だ。

まぁ、私にはあまり縁がなさそうだけど…。(苦笑)

今朝の札幌↓
今朝の札幌


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北海道へ震災&原発疎開

原発疎開

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地震と原発の不安から
関東やその近辺に住む教え子や娘の友達が続々と
子連れで北海道へ疎開。

荷物も送ることができないので
着の身着のまま…持てるだけ着替えを持って…
というパターンが多い。

北海道の方が、安心ではある。
…今のところ…

画像は一昨日札幌へ戻ってきた娘の友達の娘
「ふうか」ちゃん。

戦時下だ。


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