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富良野健康生活

富良野のに住むおばちゃん健康運動指導士で、プチ糖質セイゲニストのプログ。病気の予防には、「運動」と「食事」が良薬と信じてひたすら実践中。ノルディックウォーキング愛好者で指導者。富良野や北海道の景色に癒されながらの暮らしの中で感じたことなどを徒然なるままに気が向いたら綴っています。

地震と文旦

文旦 ノルディックウォーキング 海洋無酸素事変 高嶋礼詩

またもや大地震発生のニュース。
地球の奥深く、地下のマグマが興奮している??

過去、温室期においては火成活動がとても活発で
地球規模で火山が噴火し、巨大な台風が発生し…
海が荒れ、海底が熱で膨張し……世界中で海洋無酸素事変が起こり…

と、昨日の高嶋礼詩先生の講義を思い出す…。ちなみに今は両極に氷がある状態なので氷室期デス


夕方、四国より文旦が届く。
ともあれ、大地震より文旦。いそいそと箱を開ける。

F1000411.jpg※画像はクリックで拡大できます

美味しい!(*^_^*)
大地の恵みに感謝!

「よだれを文旦に垂らさないでよ、アーちゃん」



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富良野盆地の地史・自然史講演会

高嶋礼詩 北海道大学創成科学共同研究機構 地球温暖化 芦別岳 崕山 富良野市博物館 ノルディックウォーキング 気候変動 Xルンゼ

朝から快晴。春の息吹。
ノルディックウォーキングの例会の後、お待たせ(笑)犬の息子を連れて再度ノルディックウォーキング

F1000404.jpg

気温が上がったお陰で、堤防の雪はすっかり融けて無くなり、
アスファルトが顔をだしていた。
歩きやすい!ルンルン(*^_^*)

午後から、富良野市博物館主催の自然史講演会。

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『夕張・芦別山地の生い立ち ~富良野盆地の地史を紐解く~』と題して

北海道大学創成科学共同研究機構気候変動の解明の研究をされている
高嶋礼詩先生の講演会。


温室期(白亜紀1億4500万年前~6500万年前)の地球環境
…過去に起こった地球温暖化…を研究することで

地球の温暖化がどのような環境変化を引き起こすか、その仕組みを解説。

富良野盆地の周辺山々、十勝岳連峰、夕張・芦別山地の生い立ちや、
成立のメカニズムについて市民向けにCGを駆使して
噛み砕いてわかりやすく解説してくださった。

山はどうやってできるか、とか
なぜ夕張山地・芦別岳崕山(きりぎしやま)がサンゴの殻の塊である石灰岩でできているのか、
富良野の山部側から見える芦別岳がなぜあのように荒々しく奇異な形をしているのか、

同じ十勝岳連峰でも富良野岳や大麓山は海洋の地殻である玄武岩でできているのか
火山が連なって並んでいるのはなぜか…etc.


恥ずかしながら、地学は苦手で、勉強不足のまま今日に至り…(-o-;)…。、
初めて耳にする言葉も多く、メモする漢字が???

講演を聞いて、おぼろげながらに、ホンの少々ですが理解が進んだ気がします。

参加者も定員50名のところ80名に増え満員御礼!

富良野盆地に住む者にとって、
朝な夕なに眺める山々の成り立ちへの関心が高いことの現れ?かも??


高嶋礼詩先生は大学院在籍中の5年間にわたり、
富良野を中心に夕張・芦別山地や富良野岳を実に念入りに細かくフィールド調査。

「ヒグマの巣窟を歩きまわるので10回以上遭遇しました!」と。

フィールド調査も命がけのようです!

そっちの話も是非お聞きしたかったデス。(笑)

↑講演会の表紙の写真は芦別岳の有名な『Xルンゼ』…と、
その昔、少しは山を歩いたらしいツレに教えてもらいました。
さっそく検索!(笑) すごいところ!


↓北海道における褶曲山脈の成り立ちの図
IMG_3044.jpg※画像はクリックで拡大できます



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暖気

「新聞読むのはもういいから、早く朝ご飯くれぇ~~」
邪魔をする息子(苦笑)

F1000394.jpg※画像はクリックで拡大できます


暖気が入って、一気に雪融けが進み
40cmくらい積もっていた垣根の雪もあっという間に消失。(笑)
どこもかしこも道路はぐっちゃぐっちゃ。
富良野市は結構丁寧に除雪排雪をしてくれ、住民サービスが行き届いていると思いますが、
細い道は要注意。
車は4WDが断然威力を発します。

アーちゃん、今朝のノルディックウォーキングはお休みするね。


しかし、
冬季オリンピックも、アルペンスキーはすっかり影が薄くなったような気がしますな。

女子フィギュアのフリーの演技。前半終わったところです(笑)

「ブルー系」の衣装が勝ちを取る というジンクスが果たして生きるか…。


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上富良野から、早春の十勝岳連峰

ノルディックウォーキング北海道フォーラム 後藤純男美術館 上富良野町 十勝岳 基礎体温

F1000376_20100225130059.jpg


午前中、この秋に開催予定の
第3回ノルディックウォーキング北海道フォーラムの打ち合わせで上富良野町へ。

予報通り、今日は「ナマラ暖かい!」
正午の富良野の気温は12℃! プラス、ね!(笑)

音を立てて雪が融けている。
積もった雪も一気に弛みますな。

春だ、春が来た…と叫びたいような陽気です。(*^_^*)

↑写真は ※画像はクリックで拡大できます
春霞に包まれているような十勝岳の山並み。
上富良野にある「後藤純男美術館」の前の道からのショット。

上富良野町からの眺望は、雪を頂いた山々が間近に迫り、なかなかの迫力なのです。
特に後藤純男美術館の2階にあるレストランからの眺めは一見の値があります。


話変わります。
昨日のテーマ、基礎体温の話のつづき。

外は春の陽気なのに昨日あたりからカラダはちょっと熱っぽい。
鼻汁も出る…。寒気も少々…。

む?風邪?それとも花粉症? 
??
電子体温計で体温を測ったら36.6℃。

日本人の理想?の体温、36.8℃もあれば、
アタクシはもう完全に微熱の領域ですわ。(苦笑)


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体温と基礎代謝の関係

a href="https://blog-imgs-37.fc2.com/f/u/r/furano2008/F1000265.jpg" target="_blank">F1000265.jpg空知川の河原は春の予感o(^-^)o
※画像はクリックで拡大できます


今朝の新聞に
「日本人の理想体温は36.8℃(36.5~6の説も有り)…
理想体温から体温が1度低くなると、基礎代謝は12%も落ちる…」と。

代謝が落ちているのに若いころと同じ食生活をおくっていると
当然メタボ行き。

わかっちゃいるけど、
なかなか体温は上がらないですよね。

身体を温めることで基礎代謝の低下を防ぎ…と ここまで読んだら

ショウガの広告だった!(笑)

代謝の高い身体を作る近道は
飲み物や食べ物や衣服でなく、

なんといっても筋肉を鍛える筋トレです…が…

これがなかなか。
努力が必要。苦労してます(笑)!

本日写真とは全然関係のない話題でしたm(_ _)m


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整腸剤にリンゴはいかが?

アトムお預け※画像はクリックで拡大できます


ゴミをあさったらしく、便に混ざってラップやらビニール袋やらがニョロニョロと…。
まったくぅ…もうォッー!いつの間に…おなか壊すよ!アーちゃん!


軟便を解消するにはリンゴの摺りおろしが一番!

ペットの軟便でお困りの方、お試しあれ('-'*)フフ


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なまこ山をカンジキで…

スノーシュー・ノルディックウォーキング カンジキ 朝日ヶ丘公園 なまこ山

なまこ山カンジキ行

先週末の土曜日、ノルディックウォーキングの例会が終わった後
家族でなまこ山カンジキでプチ登山(スノーシュー・ノルディックウォーキング

腰に巻いた長めのリードにつないだ35kgの犬の息子に引っ張ってもらって、
道無き道の深雪を上りました。(笑)
結構頼もしい( ̄ー+ ̄)ニヤリ

↓昨年秋に完成した、なまこ山の案内図。

朝日ヶ丘公園なまこ山案内図※クリックで拡大してご覧ください


朝日ヶ丘公園なまこ山は、
四季を通して楽しめる散策路が整備されており、
富良野市民の憩いの場です。


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ノルディック・ウォーキング体験講習会

富良野市生涯学習センター ノルディックウォーキング

富良野の隣、山部町(富良野市)にて開催された
ノルディックウォーキング体験講習会。

お天気に恵まれ、心地よい汗をかくことができました。

ノルディックウォーキング講習会山部

最高年齢84歳から30代の若い女性まで…。

F1000373.jpg※画像はクリックで拡大できます

和気あいあい(*^_^*)のうちに終了。

ノルディックウォーキング講習会3


富良野市の生涯学習センターにてお茶・お菓子をいただき
楽しい時間を過ごしました。

朝7時マイナス13℃あった気温も時間とともに
ぐんぐん上がり、日当たりのよい場所はプラスの気温…。
絶好のノルディックウォーキング日よりとなりました。


皆さんもノルディックウォーキングやってみませんか?!

体力のある方が歩幅を大きして歩けば、
ジョギングとウォーキングの中間くらいにまで
運動強度を引き上げることができます。

上半身も使うのでたくさんの筋肉を動員し、
脂肪の燃焼効果も普通に歩くよりも高くなります。
歩き方によっては…20%近くもアップすると言われています。

メタボの予防、生活習慣病の予防運動にピッタリ!といわれる所以です。( ̄ー+ ̄)ニヤリ


また、体力の少ない方や高齢の方にとっては、
2本のウォーキングポールは安心して歩くことができる「足の友」となります。


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フラノデリスの初・スイーツタイム

フラノデリス スイーツタイム ドゥーブルフロマージュ

10周年を迎えた富良野の菓子工房【フラノデリス】が
初めての試み人数限定の『スイーツタイム』を開催。

フラノデリススイーツタイム100220

7種類のケーキをちょっと薄めに切って、お代わり自由に…(*^_^*)・・・・飲み物も!
定番のドゥーブルフロマージュをアレンジしたマロンドゥーブルやコーヒードゥーブル
イチゴのババロアをはさんだイチゴクレープトルテ、どっしりチョコレートのオペラロールに
ふんわりミルクシフォン

フラノデリススイーツタイム③

「これだもの、太るよねぇ~」(o´_`o)「今夜の晩ご飯は抜きにしようかしら」etc....
と言いつつも食べてしゃべってワイワイと。

※画像はクリックで拡大できますフラノデリススイーツタイム②

新製品のお土産までいただきましたよ。感謝&ラッキー!


夜?
久しぶりに気合いを入れて、せっせと泳ぎました。(笑)


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真冬の美瑛の丘にて

美瑛の丘

美瑛の丘

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先日の東京行きの際
旭川空港へ向かう車の中から撮った一枚

今宵は疲れたので休みます。
おやすみなさ~~い!

※画像はクリックで拡大してご覧ください!


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