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富良野健康生活

富良野に住むおばちゃん健康運動指導士で、プチ糖質セイゲニストのプログ。病気の予防には、「運動」と「食事」が良薬と信じてひたすら実践中。ノルディックウォーキング愛好者で指導者。富良野や北海道の景色に癒されながらの暮らしの中で感じたことなどを徒然なるままに気が向いたら綴っています。

ガソリンを(並んで)入れました

アトム

ここ数日、忙しくて歩く時間を十分取れない。

太腿の裏に脂肪が溜まってきたような、いや~な感じがする。
毎日のようにプールに入るが、自分が泳ぐ時間も短い。ヤバイ・・・


アトムは毛の生え変わりの時期。
念入りにブラッシングするが、スリッカーを使っても、いろいろ毛を梳く道具を変えても、
きりがないくらいに毛が抜ける。 生きている証拠!だよね・・・・シャーないなぁ・・・


エンレイソウの従兄弟  オオバナノエンレイソウ(ユリ科) 

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その名は【Royal Sweet】

ノルディックウォーキング なまこ山

朝たっぷり食べて、ノルディックウォーキング協会の用事で外出。

昼にかかってしまい、出先で勧められるままに、また食事。
豪華な昼食をた~っぷりご馳走になってしまった。

朝から体を動かしていないし全然お腹すいていないのに、アラ不思議。入ること入ること・・・。

実は数年前から朝と夕の2食主義。
注意深く身体活動量に見合った分を食べないと、摂り込んだ栄養がたちまち身につくタイプ。

今宵の夕食はフルーツと牛乳だけにしようと昼食時にかたく誓ったにもかかわらず、

夜スーパーで、近頃はまっている大好きなパンを発見!残り僅か3個。しかも特売中ときた。
迷わずカゴの中へ、1個はたちまち胃の中へ。


石壁の隙間から顔をだす可憐な【エゾノタチツボスミレ】 
なまこ山にて 
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エンレイソウ

なまこ山

今日も寒い。曇り時々雨。昼前なまこ山へ。

八十八箇所口から上る。雨のせいで緑鮮やか。

桜満開。あいにくの曇り空。

北国に住む人の、桜への思いは、格別のものがある。

窮屈で不自由な「寒さ」の縛りからの解放感の象徴。

鳥沼公園向かいの、市民農園を借りることにした。

今年はとりあえず一区画の半分で挑戦!どうなることやら・・・(笑)

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雨時々くもり

アトム

朝から時々雪混じりの雨。
昨夜から暖房は入れっぱなし。
寒がり犬アトムは床暖カーペットの上から離れない。桜も凍り付いている??

洗ってしまいこんでいたセータをまた引っ張り出す。

昼前、京都の西京から竹の子が届く。裕ちゃん有難う!

力を入れずともスウッと包丁が入る柔らかさ!
早速竹の子ご飯とミソ田楽を作って頂きました。

つぼみが膨らみ始めたオダマキの花。

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寒っ・・・・

ノルディックウォーキング 空知川 なまこ山

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今朝は冷え込んだ。マイナス。 天気は良いが肌寒い。
これがいつもの春先の気温。

9時からノルディックウォーキング協会の例会。

新しくできた空知川沿いの小堤を、5条大橋から新空知大橋まで歩く。

舗装はしていないが流れる川のすぐ側を、
対岸のなまこ山の桜を間近に愛でながらノルディックウォーキング。

新緑のヤナギの若葉も、河原の芝生も、初々しい。
このコースはなかなかイケル、と皆口々に・・・。

写真は五条大橋。その後ろがなまこ山。
さらにその奥の山々が夕張山系富良野西岳(北の峰スキー場がある)。

すっかり夏の山に変わった。・・・でも明日の予報は雪混じりの雨という・・・・

夕方から暖房入れた・・・



本日の最高気温

空知川

最高気温午後3時で11.1℃。夜9時3.4度。

そうなのよ、それが当たり前なのよ、北海道は…。

おーっ寒!暖房いれよぅっと…。

ちょっと油断したすきに、駄犬にM製菓のホエイプロテインやられてしまった。

パッケージごとムシャムシャ。犬が筋肉つけてどうするの!高いんだよ!

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日付が変わらぬ前に何とか更新.

手前の緑は、空知川の河川敷の野球場と河原のヤナギです。

庭から見える今日のなまこ山

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昼前から雨。木々にとっては、久しぶりの慈雨。

今朝は6時に集合してなまこ山の裏道を清掃。観光協会とノルディックウォーキング協会有志でゴミ拾い。
ちょっとすっきりした。

その後、皆で山に上って持参した熱々のコーヒでお花見。

花見の後はなまこ山整備推進プロジェクトで、散策路を実測。

「地図って案外いい加減なんだよ」という富良野山岳協会の理事長の南部さんのアドバイスでテクテク計測したら、やっぱりいい加減だった(笑)。

帰宅したらまもなく降り出した。居間の窓から見えるなまこ山が桜色にかすんでいる。
白樺の新緑も瑞々しい。

アーちゃん散歩行けなくなっちゃった! ごめんね!止んだらいくからね・・・。

山桜 開花

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どうも携帯のカメラの調子が悪いので…早い話がピント合わない…ショップへ。
(オイラのブログもピンボケ写真が続いて、皆さんごめんなさい!)

高齢者に超人気のケイタイ ラク○○フォーン。字がやたら大きくて(笑)、超シンプル。
買う時夫が「もっとよく吟味してからにしたら?物足りなくなるぜ」と忠告したのを押し切って買った経緯あり。

ピン甘は、てっきりこのケイタイのせい・・・。大後悔で買い替え覚悟で出向いたら、単に調整ボタンがズレていただけのことだった!ホッ!
ズ-ムも対応していたわ。単に使い方の勉強不足だっただけ!

と、突然、応対してくれた可愛い女性が 「先生私わかります?」とノタマウ。
「ん???」・・・ごめん、記憶なし!
…水泳の教え子のNちゃんだった。小さい頃からメンコかったけど・・・。まぁ、きれいになって!わからなかった・・・。
Nちゃん親切にお得なプランを色々教えてくれてありがとね!近々夫のケイタイ買い替えるから、相談に乗ってね!

昨日の最高気温26.2

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高齢者に超人気のケイタイ ラク○○フォーン。字がやたら大きくて(笑)、超シンプル。
買う時夫が「もっとよく吟味してからにしたら?物足りなくなるぜ」と忠告したのを押し切って買った経緯あり。

ピン甘は、てっきりこのケイタイのせい・・・。大後悔で買い替え覚悟で出向いたら、単に調整ボタンがズレていただけのことだった!ホッ!

ズ-ムも対応していたわ。単に使い方の勉強不足だっただけ!

と、突然、応対してくれた可愛い女性が 「先生私わかります?」とノタマウ。
「ん???」・・・ごめん、記憶なし!

…水泳の教え子のNちゃんだった。小さい頃からメンコかったけど・・・。まぁ、きれいになって!わからなかった・・・。
Nちゃん親切にお得なプランを色々教えてくれてありがとね!近々夫のケイタイ買い替えるから、相談に乗ってね!
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桜、咲く

ノルディックウォーキング なまこ山 アトム エゾエンゴサク

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なまこ山の、エゾエンゴサクのじゅうたんに寝そべるアーちゃん。

久しぶりに川向こうのなまこ山へ、もちろんノルディックウォーキングで。

アチチ・・・チ・・・。夏だぜ・・・。アトムはハーハーゼーゼー・・・。

山の桜はまだつぼみだったけど、街中の桜は咲き始めた。

二輪草、キタコブシ、カタクリ、ムラサキツツジに白ツツジそして芝桜・・・。
春がこれでもか、これでもか、と押し寄せて来ている。