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富良野健康生活

富良野のに住むおばちゃん健康運動指導士で、プチ糖質セイゲニストのプログ。病気の予防には、「運動」と「食事」が良薬と信じてひたすら実践中。ノルディックウォーキング愛好者で指導者。富良野や北海道の景色に癒されながらの暮らしの中で感じたことなどを徒然なるままに気が向いたら綴っています。

君(ポール)となら行ける気がするどこまでも

ノルディックウォーキング 日本ノルディックフィットネス協会 日本フィットネスフォーラム

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第5回ノルディックウォーキング日本フィットネスフォーラムin仙台から戻りました。

全国から参加したノルディックウォーカーの皆さんや
Facebookやツイッター仲間と楽しく交流してきました。


1日目のスペシャルはINWAから来た3人のインターナショナルコーチの特別レッスン。

ノルディックウォーキングはあくまでウォーキングが基本だが
その前に「姿勢」「体幹の使い方」「バランス力」がカギとなる。

ポールを持つ以前の「確認事項」をみっちり指導を受け
とても有意義なレッスンでした。

あいにくのお天気で、全天候型の運動施設シェルコム仙台寒かったけど…(苦笑)


↑写真は、2日目仙台ロイヤルホテルで開催されたフォーラム中、
ノルディックウォーキング川柳の最優秀賞発表時の写真

「君(ポール)となら 行ける気がする どこまでも」

ノルディックウォーキングクラブ関東のLOCOさんの作 
いいねいいねo(^-^)o

atomin選 ベスト4

「わくわくとポール突く押す 歳増えず」 ひろかさん

「知らぬ間に 歩幅広がる 心地良さ」  YUPPOさん

「手に力 心が前に 押し出され」    長倉さん

「君(ポール)となら 行ける気がする どこまでも」LOCOさん 

フォーラムは
阪大、同志社大、東北大の各先生方のNW研究発表、パーティと続き、
盛りだくさんの内容でした。

JNFAスタッフの皆さん、お疲れ様でしたm(_ _)m

NW菌感染者の絆を深める機会を設けてくれて本当にありがとう!!



ノルディックウォーキング体験講習会(札幌地区)
★5月19日 新札幌  青葉会館(青葉まちづくりセンター) 〃
★6月16日 札幌   平岡公園(平岡地区会館)      〃
申し込み先  011-301-8588  HNFWA札幌平岡公園支部

★6月17日 富良野 トレイル・ノルディックウォーキング (富良野トレラン大会と共催)

詳細は北海道ノルディック・フィットネス・ウォーキング協会ホームページ


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徳島から戻りました

ノルディックウォーキング 徳島 新町川水際公園 骨盤底筋 骨盤底臓器脱

娘の徳島でのお産扱い(…と、北海道では言います)から戻りました。

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人口26,7万人の徳島市街地のど真ん中を流れる 新町川水際公園の昼の顔↑と 夜の顔↓
ウォーキングロードが続いていてのんびり日光浴を楽しむお年寄りがあちこちに…。

夜は、さすが、青色発光ダイオード(LED)の訴訟問題で一躍話題になった日亜化学のおひざ元、徳島
いくつもの橋が色鮮やかに美しく輝いていました。

※LEDは信号機やイルミネーションでおなじみ。
ろうそくや電球、蛍光灯につぐ第4世代の光と称されています。

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徳島の町の印象は

「車が多い」

「スピード運転」… 流れている車の速度がやけに速い

「道が狭い」… 大きな幹線道路を外れると極端に道幅が狭くなる。

飛ばす無謀運転の車に用心している?のか
歩行者が信号をよく守っている。お行儀がよい!(苦笑)


… 北海道の冬道は凍結が普通  …車は急には止まれない…

「スピード控えめが当たり前」を見慣れているせいか
尚更徳島を走る車の速度を速く感じたのかもしれません。


娘母子が入院していた徳島市民病院は片側4車線の、
徳島市内でもっとも交通量が多い国道11号線沿い。

渋滞する車の列を横目に
連日ホテルと病院を何度もノルディックウォーキングで往復。 ^-^)ノ

こまめにNWで歩き回ったので目立ったかもね(笑)

もう少し傍についていてやりたかったのですが
キャンセルできない仕事があるので札幌へリターン。

案の定、飛行機もJRも遅れて やきもきしましたが
骨盤底臓器脱の元患者でつくる「ウロギネ女性の会」での仕事を無事終了。

大事な大事な「骨盤底筋を鍛える骨(コツ)」のお話と実技の講習会。
ウロギネ女性の会の皆様、熱心な受講をありがとうございましたm(_ _)m


終了後、疲れ癒しに札幌駅構内にある雪印パーラーへ。

↓「雪パフェ」(*^_^*)

徳島にいるときからずっと食べたかったソフト。

シンプルだけどミルクの味が濃厚!! フッフ… ( ̄ー+ ̄)ニヤリ

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https://twitter.com/furano_atomin/statuses/175807504763203584

「天児」…ひな人形の世界…

雛人形 天児 天児牛大

所用あり四国 徳島に行っておりました。

徳島城博物館で開催中の「ひな人形の世界」を鑑賞。

以下はいただいたパンフレットの写真です。

全身白塗りの裸体で踊る現代舞踊集団《山海塾》の主宰者で、
舞踏家の天児牛大氏の漢字をすぐに連想したが

恥ずかしながら「天児」を(あまがつ)と読めなかった。(-o-;)

「あまがつ」が子どもの健やかな成長を願う「ヒトガタ」であることも今回初めて知った。

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…もともとは竹あるいは木の棒をT字組み、白絹の丸い頭を乗せ、
新生児の枕元に置くことで、病などの災厄をこの人形に背負わせた…とある。

山海塾のあの独特のスタイルもここから来きている???


↓岡本玉水作の「立雛」
素朴な中にも洗練された華麗さが漂う…

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…江戸も中期に入ると雛の節句の風習は民間にも広く浸透し、
ひな人形も精巧で豪華なものとなっていく…

↓江戸中期のころに流行り長らく人気を保った「享保雛」
表情が驚くほど豊かだ!

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徳島は藍の産地としても有名。

庶民の衣服が麻から、丈夫な木綿に変わり
その染料としてムカデ(虫)よけにもなる「藍」が好まれた。
(ジーンズのインディゴブルーも同じ理由らしい…共通ですな)

当時、藍問屋は廻船問屋も兼ねており、
全国に藍玉を出荷し、各地でさまざまな物資に効率よく交換しとても裕福であった…という。

このような立派なひな人形を保有する豪商もいたのだろう。

北海道には望めない、文化の香り…


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中尾和子先生

富良野 ノルディックウォーキング ノルディックトレイル トレイルラン フィットネスセッション 健康大使 中尾和子

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フィットネスセッション途中だが2日目で今年は帰富良野

旭川空港に下りたら、気温は4℃。雨…。
寒~~~っ。
桜はいつ咲くんだろう…。

画像はVAAM提供の「踊る」クラス。
次々とトップクラスの個性豊かなイントラが登場
会場は若いイントラで溢れ、ノリノリで盛り上がっている。


中尾和子先生に挨拶したらすぐに羽田に向かおうと思っていたが
あまりに楽しそうだったので、時間ぎりぎりまで
後ろの隅でステップを踏んでしまった。汗だく(笑)

フィットネス界の実力ナンバーワンで「健康大使」の中尾先生、
踊りも抜群!!
見ているだけで感動もの。

今年もパワーをいっぱいいただきました。m(_ _)m

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富良野トレイルラン
6/19(日)にトレイルノルディックウォーキングノルディックトレイルの部】新設
参加申し込み、開催要項などは 左のバナーをクリックしてもOK!

【情報】前日宿泊は 北の峰スキー場の真下。
元YHだった所にある「アルパインビジターセンター」がおススメ。
二人部屋の相部屋ですが、1泊素泊まり2,500円。朝食500円也。早い者勝ちです。


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ノルディックウォーカーの皆様へ
東日本大震災で被災したJNFAへの義援金(支援金)を募っています!
北海道ノルディック・フィットネス・ウォーキング協会

第25回フィットネスセッション

フィットネスセッション 日本Gボール協会 中尾和子 長谷川聖修 阿部良仁 ノルディックウォーキング北海道フォーラム

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第25回フィットネスセッション

初日の一発目に選んだのは日本Gボール協会のワークショップ。
「G-ball for All」
シニアからアスリート、子ども、障害者、障害児まで
幅広くすべての人に多様なプログラムの提供が可能なボールの魅力を再確認。(^-^)/~~
敬愛する我が師匠、中尾和子先生のパワフルな講習を皮切りに
阿部良仁先生、筑波大学の長谷川聖修先生とリレーセッション。

最後の長谷川先生の楽しいボール遊びは
歌いながらボール相手に立ったり座ったり転がったり乗っかったりと
大きなボールと格闘。汗だく。

皆、真剣(笑)

↑画像は「カエルの歌」を合唱しながら、最後にカエルポーズになった場面。


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東京着

エゾエンゴサク なまこ山 富良野

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東京へ。

旭川空港へ車を走らせている時も雪…。

最終便で羽田着。
薄着にしたのに暑ぅ~。やっぱり…
半袖の人もいる。京急の中、冷房きいている。
富良野では暖房入れていたのに、落差大。(苦笑)

暑いの平気だったが、
北国暮らしが長くなり汗腺の数が減ったかも…

明日は朝から夜まで丸1日、講習会。

画像は↑今日撮影に行けなかったエゾエンゴサクの花。
富良野の北星山で1輪だけ咲いているのを見つけた時の写真。

なまこ山は一面エゾエンゴサクのお花畑。
迫力あったなぁ…

富良野トレイルラン
6/19(日)にトレイルノルディックウォーキング【ノルディックトレイルの部】新設
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徳島でノルディックウォーキング体験講習会

ノルディックウォーキング 体験講習会

吉田先生宅

徳島市のふれあい健康館でのノルディックウォーキング体験講習会無事楽しく終了。
心配した朝降っていた雨も止み、天気回復。

受講者のアンケートには、「ノルディックウォーキングのことがよくわかり、やってみようと思う」と書かれた方がが多かった。

終わってからは、徳島大学のY先生のご自宅にお仲間が集まり、これまた楽しく会食。
会話も弾み、質問もいっぱい出て和気あいあい。
ご馳走になりました。
ありがとうございますm(_ _)m。

皆さん、是非富良野にノルディックウォーキングしにいらしてくださいね!


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徳島入り

ノルディックウォーキング 体験講習会

昨日の最終便で羽田に飛び、
朝一番のJALで徳島へ。

明日、とくしまノルディックウォーキング愛好会によばれての、市の生涯福祉センターふれあい健康館で
ノルディックウォーキング体験講習会
ポールにあまり馴染みのない地域なので、いかに楽しく良さを伝えることができるか…思案中(^_-)

飛行機からは日本列島の景色が途切れなく見えて地理のお勉強ができました。
飛行高度が北海道路線より低い、当たり前か(笑)

頂上にほんの少し雪を戴いた富士山が美しかった。
写真に撮りたかったな…

F1001497.jpg※徳島 「だんらん」
サラダやデザート、飲み物のバイキングつきイタメシ屋さん。
特産のレンコンのサラダや、ゴボウ、しいたけが美味しかった。
イチゴ酢も(*^_^*) 

↓窯焼きピザをのぞきこむこどもたち。興味津津(笑)

徳島 イタメシ屋だんらん


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皇居ノルディックウォーキング部活参加報告

ノルディックウォーキング ノルディックウォーキング関東 皇居ノルディックウォーキング

皇居NW

皇居をノルディックウォーキングする「部活」
後援、ノルディックウォーキング・関東 にお誘いを頂き
参加してきました。

暑くも寒くもなく絶好のノル日和(夜だけど)

うわさに聞いていたけれど、runしている人の多いこと多いこと!

ビルの夜景がきれいでした。

終わってからは、楽しく反省会。
ノルディックウォーキングの話で盛り上がりました。

皇居NW②


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ウォーキング・コンディショニング講習会

ノルディックウォーキング

健康運動指導士会主催のウォーキングコンディショニング講習会、二日目。

今日の東京は晴れ。
気温が高い。

全国から集まった受講生、和気藹々と受講中。

講師は岩間徹先生。
説得力のある話術、内容に感銘を受ける。

今宵は、東京のノルディックウォーキング仲間から
お誘いを頂き、皇居の周辺をノルする例会に参加する予定です。

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