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富良野健康生活

富良野に住む健康運動指導士で自称【プチ糖質セイゲニスト】あとみんの生活日記。徒然なるままに日々の雑感やノルディックウォーキング、仕事のことを書いています。

デザインの力

ノルディックウォーキング デザイン力 缶バッヂ

缶バッジ第四回フォーラム

水泳の教え子のデザイナー、奈津美ちゃんに頼んでいた
第4回ノルディックウォーキング北海道フォーラムの缶バッヂのデザインが出来てきたので
今朝、さっそく発注。

(点線の所は曲がるところの印)

私たちの生活はデザインと切っても切り離せない。

日用品、食品のパッケージ、衣類、建物、乗り物
ありとあらゆるものがデザインされて市場に出る。

デザイナーの「デザイン力」はヒトの営み支えていると言っても過言ではない。

チラシ一枚でも、自分で何かを創ろうとすると
まずデザイン力のなさにぶち当たる(苦笑)

デザイン力」ってすごいなぁ…ってしみじみ思う。

なっちゃん今回もありがとう!
素敵な缶バッヂになりそうですよ。

♪ご案内ノルディックウォーカーの皆さん
中富良野町で会いましょう!
9月10日11日 開催 
第4回ノルディックウォーキング北海道フォーラムin中富良野


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左右差をつくらない

ノルディックウォーキング 犬の息子

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からだに痛みが出るときは
左右差の大きい動作を長く続けたとき…。

無駄な左右差をつくらない、発生させないようにすることは
結構難しい…といつも思う。

「歩く」って簡単なようで難しい。

走ることと比べると、
着地までにやや時間がかかるので
ごまかしが利かない。(苦笑)

犬の息子の「歩く」姿の美しいこと。

ノルディックウォーキングを気に入っている理由の一つは
自分の体の声に耳を澄ますことができること…


忙しかったけれど、夕方5000歩ほど歩くことができた。
アタマすっきり!

よかった、よかった。

単純なオイラです。(笑) ^-^)ノ

※画像はクリックで拡大できます

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中富良野・ふらのラテール万華乃湯

ノルディックウォーキング ふらのラテール

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午後から第4回ノルディックウォーキング北海道フォーラム9月10日に宿泊を手配している
中富良野の温泉『ふらのラテール』へ部屋の下見と打合せ。
…部屋割り作業…

旭川と富良野を結ぶ国道沿いのパチンコ屋さんの建設予定地から
ある日突然温泉が噴き出し…道路の向かいに温泉ホテルを建てた。

正面側からは想像できない、のどかで眺望のよい風景が
ホテルの窓やお風呂から眺められる。

↓開放的で明るい浴室。

F10029551.jpg

↓露天風呂からの眺め 
額縁に飾ったパノラマ写真のよう

F10029531

ラテールはいっぱいになってしまいました。
ほぼ貸し切り状態…。
これからお申し込みの方は他にもペンションなど
小さいけれど素敵な宿があるのでご紹介できますよ(*^_^*)
ご安心ください

※画像はクリックで拡大できます

不具合だった「首周辺」
やはり「冷え」から来ていた様子。

昨日は家の中でもずっと夏用のストールを首に巻き
夜もしっかりタオルを肩にかけて冷やさないようにしたら
今朝は随分楽になりました。

こちらに住んでいると (車以外は)
人工的な「冷房」とは無縁の生活。

お盆を過ぎて秋風が立ち
気温が下がってきて一日の中での寒暖の差が激しいのに
冷えることに無防備だった…と反省。

今日も富良野は快晴。
暑いけれど爽やかな気持ちの良いお天気でした。

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「目」の次は「首」ときた

ノルディックウォーキング 犬の息子

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夜のノルディックウォーキングから帰宅。
いつもの散歩コース、一周目は犬の息子連れ
二周目は犬を一旦家に入れ、我が身一つでノルディックウォーキングに集中。(*^_^*)

画像は先週の日曜日の札幌。

いくらなんでも…何人乗ってる?…。(-o-;)
重いだろうな…思わず目をそむけたくなる


今日の富良野は朝から快晴。
爽やかな風が吹き抜け、洗濯物もあっという間に乾いた。

が、、、なんか首が変…。
首の周辺が張っている。
痛いというより、回し辛い。

パソコンのせい?寝不足?ドライアイ?

ハタと気がついた。

…首が冷えてるのかも…

朝晩はめっきり涼しくなっているのに
真夏時のような襟ぐりの広いTシャツを着ていた。

首元がやけにスースーする、涼しいような落ち着かないような…
と、思いつつも着替えるのが面倒で涼しい格好のまま。

急いで綿のタートルシャツを引っ張り出し
首を暖めた次第…。
「トシ」をとると、着るものも侮れませんなぁ…。

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元気のき

旭川トライアスロン連合 旭川ガールズラン ノルディックウォーキング のらりっくウォーキング

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旭川トライアスロン連合の前田さんに
9月の北海道フォーラムのノルディックウォーキング大会で使うマップの
作り方をレクチャーしてもらうために旭川へ

この8月、東川町の忠別湖周辺で開催された「忠別トライアスロン」の生みの親。
6月富良野スキー場で開催された「ふらのトレイルラン」の仕掛け人。
いま、9月に予定している「旭川ガールズラン」も手掛けていていて超多忙。

前田さん、忙しいのにいつも本当にご親切を有難うございます。m(_ _)m

本業は豊岡4条にある、美味しいと評判の洋菓子屋さん【カトルカール】のご主人です(*^_^*)。


帰りにのらりっくウォーキング倶楽部を主宰している、アキさんのお店
旭ヶ岡にある【丘の上の喫茶店のらり】に寄って、フォーラムについての打合せ。

たくさんの人に支えられて動けています。
感謝!

参加してよかったなぁ!と思ってもらえるような
北海道ノルディックウォーキングフェスティバル(NW北海道フォーラム)にしたい。 ^-^)ノ

※画像は雨粉(旭川郊外のウブン=地名)を走っている時に通りかかったヒマワリ畑
ヒマワリは観賞用ではなく、すき込んで畑の肥料にするのです。

黄色って元気がでるねっ!逆光の夕陽で鮮やかさが半減しているけれど…

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「上向き犬のポーズ」

ノルディックウォーキング 犬の息子

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↑人間母の朝のノルディックウォーキングにつきあって、散歩終了
伸びをする犬の息子

「上向き犬のポーズ」そのものです(笑)


上川南部の教員研修会に「ノルディックウォーキング体験」を頼まれ
昨日富良野市文化会館で行いました。

養護の先生たちの研修会。

天気が心配でしたが、雨も降らず(*^_^*)無事終了。

前半は「呼吸・姿勢」、後半「ノルディックウォーキング」とストレッチ

ノルディックウォーキング講習の最後は
文化会館のまわりを皆で一周。

「身体が押されて前に進んじゃう~~(笑顔)」
「たのし~い!」
「想像してたのと違った!」
「やってみよう!」 などなど…。

お疲れさまでした。m(_ _)m

先生たちとても上手に歩かれていましたよ!

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交流パーティ

ノルディックウォーキング

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めっきり涼しくなりました。
明日から低温注意報発令…。予報通りだ…(苦笑)
富良野、寒いです。ぶるぶる…

夕方から中富良野町へ。
第4回ノルディックウォーキング北海道フォーラムの打合せ。

フォーラムのあと、交流パーティをするのだが
今日は主にその話を…。

町の食生活改善普及員さんたちが全面的に協力してくれるという。
有難い。(*^_^*)

お礼は、
中富良野町民を代表して(笑)
一緒にパーティに出席し、飲み、かつおしゃべりに花を咲かせること。♪

楽しい交流パーティになりそうな予感。

ノルディックウォーキングなさる方、参加されませんか?

※画像は今朝の早朝ノルディックウォーキング犬の息子連れ中に撮ったムクゲの花

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稚内から札幌へ

ノルディックウォーキング

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稚内から早朝の都市間高速バスで札幌経由で富良野に戻ることにした。
予定が立て込んでいて今日しか時間とれない。

6時間!

豊富から幌延、羽幌、留萌から~高速~深川、⇒札幌 …日本海経由だった

早い!
が、バスの座席のつくりが男性用?なのか大きく、体に合わず…眠れず
ちょっと疲れましたわ。

札幌は晴れ!

暑いことは暑いが、爽やかな風が吹き抜け、
残すところ僅かとなった名残の夏を
大通り公園で楽しそうに過ごす家族連れやカップルで賑わっていた。

※画像はクリックで拡大できます

ヨドバシでスマートフォンの説明聞いたが
やっぱりまだよくわからない…(苦笑)

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ドームノルディックウォーキング

ノルディックウォーキング 稚内 ドーム 水夢館

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稚内港北防波堤ドーム。全長424m。

その昔、1931年
北海道と樺太を結ぶ鉄道連絡船(稚泊連絡船)の
桟橋から鉄道の稚内駅までの
乗り換え通路と防波堤を兼ねて建設されたという。

古代ギリシャのエンタシス状の柱列群は5年をかけて建設され
補修を繰り返しながらも現在は、
利尻・礼文航路の桟橋からの乗り換え通路として、
市内のイベント会場として活用され
北海道遺産の一つに登録されている。

午後からの講習会に備え、
下見のつもりだったが涼しくて、快適(*^_^*)

あまりの歩きやすさに午前中はしっかりこの場所で
ノルディックウォーキング(^-^)

まっすぐでさえぎる物がなく
紫外線からも(笑)身を守れるし
実に快適に歩ける場所だった!

午後からの体験会でももちろんこの場所を有効に活用。

楽しいノルディックウォーキング体験会となりました。

沢山さんの笑顔をありがとうございました。(*^_^*)

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本日の会場 稚内水夢館↓ お世話になりましたm(_ _)m
ドームのすぐそば。
温水プール・ジム…スポーツジムがとても充実していました。

その昔、水夢館がオープンした次の年?くらいに、
子どもたちを引率して水泳の大会に来たことがあります。

スイム…水夢…水夢館 ネーミングがいいねっ!

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※画像はクリックで拡大できます

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稚内の朝

ノルディックウォーキング 稚内

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稚内、曇り、ときどき晴れ、いきなり雨(苦笑)…(後、見事に晴れました!)

午後からのノルディックウォーキング体験講習会、天気がもつといいなぁ~…。

ドーミーイン稚内に宿泊。

色々なホテル宿泊施設に泊まったが
このホテル、至れり尽くせり
「痒いところに手が届く…」
気配りされた満足度の高い宿だった。

過去最高点かな。

↑画像は今朝の朝食バイキング。
港町らしく、海鮮ものがどっさり。
(画像の位置は帰宅してから修正します。らくらくフォンでは直せないのです(苦笑))


今朝の朝日新聞土曜版be にノルディックウォーキングの記事が載っていた。(^-^)
土曜日の朝の、新聞を読むゆとりがうれしい…。


さて、仕事、頑張ってきます!

午前中は稚内の街を探索して来よう…

※画像はクリックで拡大できます

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