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富良野健康生活

富良野に住む健康運動指導士で自称【プチ糖質セイゲニスト】あとみんの生活日記。徒然なるままに日々の雑感やノルディックウォーキング、仕事のことを書いています。

羽幌にて

ノルディックウォーキング 骨盤底筋体操 羽幌 天売 焼尻

土曜日から羽幌へ行っていました。

羽幌町の女性ボランティアグループ悠悠クラブ主催の講演講習会
テーマは「ノルディックウォーキング骨盤底筋体操

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天気が心配で、旭川からバスで移動する予定でしたが
駐車場を探しているうちに時間切れ(苦笑)

仕方なく深川まで走りましたがルートが違った(笑)
猛吹雪の留萌で車を置いてここから乗ろうと沿岸バスの待合室に行くと
何と予定の便は「土日は運休」(-o-;)

結局、乗ってきた車で羽幌入り…。

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はじめから車で行くように決められてた??天の計らい(笑)。

「留萌が吹雪いている時は羽幌はお天気がよいので安心して来て下さい」
???
半信半疑だったが本当でした(*^_^*)

初めて間近で見る冬の日本海、
吹雪いてはおりませんと言って下さるが、
空はどこまでも鉛色、海はどこまでも白い牙をむいて打ち寄せる。

※夫曰く「↑白いのは流氷か?」爆笑 白いのは天売島、焼尻島です。

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羽幌は甘海老の収穫量日本一の町。
朝からホテルで甘海老の刺身をどっぷりたっぷりいただきました(*^_^*)
エビタコ餃子も美味しかったですよ!


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旭川・氷点橋

氷点橋 旭川

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先月開通したばかりの「氷点橋」(旭川)を初めて通った。

JR旭川駅も含め、駅周辺の再開発が急ピッチで進んでいる。

駅の裏を流れる忠別川にいくつか橋がかかり
富良野から街中に行くのに随分便利になった。

繁華街に出るにはちょっと不便だった静かな住宅街(畑もあった!)も
人や車の流れが変わって影響を受けるのは必至。

新しい「道路」や「橋」が出来るたびに
町の姿も、少しずつ日を重ねるごとに変わっていくのだろう。

富良野もほんの僅かの距離だけど旭川と帯広を結ぶ?高規格道路の
ごくごく一部分の建設工事が静かに進行中デス。

※画像はクリックで拡大できます


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稚内の朝

ノルディックウォーキング 稚内

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稚内、曇り、ときどき晴れ、いきなり雨(苦笑)…(後、見事に晴れました!)

午後からのノルディックウォーキング体験講習会、天気がもつといいなぁ~…。

ドーミーイン稚内に宿泊。

色々なホテル宿泊施設に泊まったが
このホテル、至れり尽くせり
「痒いところに手が届く…」
気配りされた満足度の高い宿だった。

過去最高点かな。

↑画像は今朝の朝食バイキング。
港町らしく、海鮮ものがどっさり。
(画像の位置は帰宅してから修正します。らくらくフォンでは直せないのです(苦笑))


今朝の朝日新聞土曜版be にノルディックウォーキングの記事が載っていた。(^-^)
土曜日の朝の、新聞を読むゆとりがうれしい…。


さて、仕事、頑張ってきます!

午前中は稚内の街を探索して来よう…

※画像はクリックで拡大できます

♪ご案内ノルディックウォーカーの皆さん
中富良野町で会いましょう!
9月10日11日 開催 
第4回ノルディックウォーキング北海道フォーラムin中富良野



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エアーボード体験談(モニターツアーの続き)

エアーボード

エアーボード体験談。

日曜日の東川町で開催された『かみかわ冬の食と体験』モニターツアーのひとコマ。
冬の楽しい遊びの一つです。

まずは滑っているところ↓
エアーボード①

カーブの切り方の説明↓
エアーボード②

裏面に筋の入った堅いゴムが貼ってある。↓
エアーボード説明④

直滑降だけでなく、本来はカーブを楽しみつつ好きな方向に滑って下りて行く。
エアーボードは「お尻滑り」と違って方向のかじ取りができるのが魅力のようだ。

スキー場のような広々した傾斜地で滑るものらしい…。
が、今回用意されていたのは
適当な場所がないとのことで、人気のない木立の中の狭い坂道。

「木に激突しないように気をつけてね!」と送り出され
度胸のないオイラはちょっと恐怖だった。
絶対止まるとわかっていも、怪我が怖いので足先を伸ばし、
雪にひっかけてスピードを殺して滑りました。(苦笑)
体験できただけでも超ラッキー♪だよね!


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スノーモービル体験談

スノーモービル キトウシ森林公園 東川町

昨日の「冬体験モニターツアー」東川町 キトウシ森林公園でのスノーモービル試乗体験談

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初体験のスノーモービルを運転する前に
「準備体操します」とみんなで体操。

ム? 運転するのにWhy準備体操 (。?_?)ん?
 
運転してなぜ準備体操が必要なのかよくわかった。

スノーモービルはコーナリングが難しい。
早めに体重移動しながら少しずつカーブを切っていく。

曲がる角度が深いと曲がりきれない…トホホホ…
ハンドルが重くて切れないのだ。

半端でない重さ!
重いだけでなく思い切って身をねじらないとハンドルが切れない。

ハンドルが切れないと…激突するか、コースを飛び出していまう。
かなりねじる。
エ~イッ!これでもか、というくらいねじる。

ゆえに準備体操が必要なのでした(笑)。

体力必要。
今日はちょっぴり筋肉痛です。


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スノーモービル初体験&スノーシューイング

かみかわ冬の食と体験観光 東川町 NPO法人ねおす スノーモービル エアーボード ノルディックウォーキング 湧駒荘 旭岳温泉 スノーシュー

スノーモービル初体験♪
スノーモービル①

上川総合振興局が実施した
かみかわ冬の食と体験観光モニターバスツアー」に参加してきました。(*^_^*)

東川町のキトウシ森林公園をスノーシューイング、
食やクラフト、スノーモービル&エアボード体験の後
東川町でとれる食材を使ったお料理やデザートの心のこもったリッチな昼食。

その後は旭岳温泉に移動して、
有名なクロカンのコース周辺を深雪スノーシューイングしながら散策。
そして、最後は日本秘湯の会会員の『湧駒荘』にて温泉入浴…

旭岳温泉、天人峡温泉は東川町にあるのですヨ(*^_^*)


と実に盛りだくさんのプログラム。
そして、
幸運にもじゃんけんで勝ち残ってしまった私は
スノーモービル初体験(笑)  先頭車です。
おじさんもおばさんも、年を忘れて超ご機嫌(*^_^*)

スノーモービル②

融けていた雪もタイミング良く降り積もり、
お天気にも恵まれ楽しいモニターツアーとなりました。

旭岳景色②

トドマツ、ダケカンバ、アカエゾ松などの深い森↑の中に
クロスカントリースキーのコースが整備されている。(管理東川町
その道を通ったり、
わざと外れて深雪の中に入り込み、腰まで雪に埋もれながら歩く、上る、下りる…。

旭岳歩いている④ 旭岳赤エゾ松の木の根元

北海道にはこんな素晴らしい『冬』がある。

苦手なダニもスズメ蜂もクマも出ない。
寒くはあるけど、清冽。雄大。

思わず息をのむような自然が市街地から小一時間で行ける距離にあるのだ。

この貴重な恵み=自然 を壊さないようにして
歩くなり、ノルディックウォーキングするなり、スノーシューイングするなり、
スキーするなりして、もっともっと楽しめばよいのに…と思う。(※つづく…)

旭岳人③

旭岳集合⑤

雄大な自然に圧倒されました。


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JR旭川駅大変身!

体験講習会 ノルディックウォーキング

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朝7過ぎに出発して、今日は遠軽町生田原へ出張。

健康づくり講演会とノルディックウォーキング体験講習会

降雪が遅かったので、長距離の雪道運転はまだちょっと不安なので汽車利用のプチジャーニィ。

雪の季節の始まりは事故が多い…夏道の感覚で飛ばす人多いし、ね…
不便だけど安全を優先することに。

乗り換え駅 旭川に着いてび~っくり!

駅が変わった!

そうか、長らく工事中だったっけ。
以前の面影ゼロ。
あまりに変わったのでウロウロキョロキョロ。(苦笑)探検

駅ビルの古いお店もハンバーガー屋もなくなっていた。
待ち合い室のコーナーも暖かい場所にありました。

画像は富良野線のコンコースへの階段。

家具や木製品の町らしく、駅の内部は木材をふんだんに使ったおしゃれなデザイン。

夜10時前帰宅。
旭川の駅は正面の商業スペースの部分がまだ完成していなく、
来年4月頃に全オープンの予定だそうです。

それにしても、買物公園の通りは
丸井さんが撤退し、マルカツ、富貴堂もなくなり寂しくなった。
帰りは遠軽から都市間高速バスで旭川まで戻ったが
途中通り過ぎた永山あたりのお店の多さ、賑わいの明るさと比べると
活気が乏しい。

車社会という時代の流れか…駐車場を確保できるスペースのある場所に
人が集まっている。

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旭川の嵐山【里山房】10月で閉店!

ノルディックウォーキング のらりっくウォーキング倶楽部 里山房 ノルディックウォーキング北海道フォーラム

免許の書き換えで 朝から旭川へ。
カーナビを積み忘れ 道を間違ったが
何とか定刻までにたどり着き、無事終了。

終わってから、旭岡の丘の上の喫茶店「のらりくらり」へ。
変股症疾患をお持ちの店主のAkiさんは
自身の運動療法にノルディックウォーキングを積極的に取り入れて 良さを実感。
【のらりっくウォーキングクラブ】を主宰して仲間を募り 活動中。
9月に開催したノルディックウォーキング北海道フォーラムでは感動的なスピーチをされました。

お礼かたがた来年度の打ち合わせも兼ねておしゃべり。

すぐ近くの嵐山にある、Akiさんの友人Wさんのお店「里山房」(リザンボウ)へ案内してもらう。
画家が建てたというなかなか趣のある建物だが、10月いっぱいで閉店とのこと。

閉店する里山房

一見雑多に見えますが、開放的なテラスに くつろぎの空間が…
室内はちょっとした室内コンサートやイベントができるゆとりの空間が広がっておりました。
知る人ぞ知る 隠れ家的な茶房なのだそうです。
閉店とは残念だ…。

里山房②

バタ―たっぷりのシュホンケーキに、まきストーブで焼いたピザまでご馳走になりました。(*^_^*)


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今朝の天売島

天売 焼尻 オオセグロカモメ ノルディックウォーキング

天売より焼尻を望む。

早朝の焼尻


昨夜から明け方にかけてすごい雨音。
明日もきっと天気悪いだろうとあきらめていたら快晴!
素晴らしいお天気(*^_^*)

睡眠不足だが、一気に目覚め、5時前、まずは一人で港までノルディックウォーキング

天売から利尻を※クリックで是非拡大してご覧ください。

顔を洗おうと思ったら
宿泊先ののがみ旅館の二階廊下の窓から、利尻富士が見えた!

 灯台の後ろにかすかに山影が見える…


6時前から、天売のノルディックウォーカーさんたちと
早朝ノルディックウォーキング交歓会。
楽しく歩きました!

↓早朝の天売
天売港

↓港のオオセグロカモメ…カラスよりデカイ??
天売のカモメ※クリックで拡大してご覧ください。


天売も焼尻も面積は「畳一枚くらいの差」…と地元の人は言う…が
植相が随分違った。



続きは明日…

疲れましたわ(苦笑)
おやすみなさい…


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羽幌オロロン食堂「エビいくら丼」

エビいくら丼

ノルディックウォーキング講習会の後、
天売島に渡る前に食べた

オロロン食堂の「エビ・いくら丼」


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