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富良野健康生活

富良野に住む健康運動指導士で自称【プチ糖質セイゲニスト】あとみんの生活日記。徒然なるままに日々の雑感やノルディックウォーキング、仕事のことを書いています。

富良野朝日ヶ丘公園なまこ山の秋

なまこ山 ノルディックウォーキング ふらのカップ

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水泳の大会「ふらのカップ」が無事終わり、
久しぶりに秋の「なまこ山」をノルディックウォーキング

我が家から空知川を渡ってなまこ山をぐるりと一周すると約1時間。

忙しくなる前は
先々代、先代のお犬様と一緒に
毎日のように歩きまわっていたオイラのお気に入りのコース。
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ふもとの朝日ヶ丘公園は芝生が広がり
パークゴルフ場やお子様のアスレチック広場も。
夏の間、孫が毎日ように遊びに来ていました。

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市街地のすぐ近くなのに
静かで、自然にあふれた散策路なのです。

楽しみにしていた楓の紅葉は
先日来の大風で散っていました(-o-;)

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木々の葉が落ちると、
富良野にも冬がやってきます。


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なごりの秋

ノルディックウォーキング 道立朝日が丘公園 なまこ山

気温は上がらなかったが穏やかな快晴の日曜日。
秋の名残をもとめて犬の息子とノルディックウォーキング

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久しぶりの道立朝日が丘公園なまこ山

今日は市内の保育園や幼稚園のお遊戯会があり、天気がよいのに子どもたちは誰もいない…。

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↑右の米アカナラの並木は、近づくとこんな感じ↓ 

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なまこ山のてっぺん付近から見える富良野の街↓

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反対側は夕張山系富良野西岳 富良野スキー場↓ 畑の緑色は秋まき小麦

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おまけ

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からまつの落ち葉のじゅうたん、今年は色も量も香りも迫力不足だにゃ…


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秋を探しになまこ山へ

ノルディックウォーキング なまこ山 朝日が丘公園

小春日和の日曜日、久しぶりに犬の息子と朝日が丘公園なまこ山ノルディックウォーキング

お気に入りの「やすらぎの小道」・・・と勝手に命名している ^-^)ノ

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紅葉していたのはエゾ山桜だけ。
楓も白樺もカツラも黄葉チラホラ。
一番遅い落葉松はまだ緑色…。

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洗濯物よく乾きました。
10月半ばなのに蒲団を干すことできた!! (*^_^*)
洗濯物も5月半ばまで外に干せないので、
年内これが最後になる?…かも?と思いつつ干しています。

↓お疲れアーちゃん

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エゾエンゴサクの花畑

ノルディックウォーキング なまこ山 エゾエンゴサク チシマザクラ 朝日が丘公園 とんでんファーム

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富良野朝日が丘公園なまこ山エゾエンゴサクの花畑

あっという間に咲いて、あっという間に咲き終わってしまった…。

空知川向こうのなまこ山を居間から毎日眺めているが、
この春は忙しくノルディックウォーキングなまこ山を歩くことができなかった。

チシマザクラ 北海道でも道央より以北に咲く、一番遅咲きの桜。
花数も少なくちょっと寒そう(苦笑)
(ツレが撮りました)

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話変わります。

母の日のプレゼントに娘が送ってくれたのは
大好物の「豆」(生、ね)チルドでどっさり(笑)。
とれたてのスナップエンドウやサンド豆。
クックック… ^-^)ノ

母がリクエスト。
近くに農協直営のアンテナショップがあり
いつも安くて新鮮な、採りたての野菜を手に入れているらしい。


(こちらは露地栽培の豆が収穫できるのは8月なので…豆類はとても高いのです!)

江別のノルディックウォーキング仲間のKさんにいただいた
とんでんファーム製》のベーコンを薄切りにしたものと
スナップエンドウを炒め
毎朝、毎夕いただいておりまする。
飽きません。o(^-^)o

しゃきっとしたスナップエンドウの歯ごたえある甘みと
ちょっと塩味のきいたとんでんファームのベーコンがとてもマッチして美味!

ビールのおつまみにも最高!


で、効果…
【腸の大掃除!】

豆類は便秘知らず。
連休の間、家を離れて結構不規則な食生活をしていたせいで
スムーズでなかった腸が実によく働き
お陰で快便・快腸(笑)!

「ジャックと豆の木」ではないけれど
豆は貴重な繊維質。

たんぱく源というより「腸の掃除や」の役目を担っているから?
「豆の木」・豆はとても重要だった…と推察しています。

皆さんはどう思われますか?


ノルディックウォーキング体験講習会(札幌地区)
★5月19日 新札幌  青葉会館(青葉まちづくりセンター) 〃
★6月16日 札幌   平岡公園(平岡地区会館)      〃
申し込み先  011-301-8588  HNFWA札幌平岡公園支部

★6月17日 富良野 トレイル・ノルディックウォーキング (富良野トレラン大会と共催)

詳細は北海道ノルディック・フィットネス・ウォーキング協会ホームページ


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なまこ山の秋

なまこ山 ノルディックウォーキング 富良野

なまこ山小道?a

しばらく歩かないうちに朝日ヶ丘公園なまこ山の黄葉は進み
頂上の楓は強風で散ってしまっていた。

曇り空なのに林の中は落ち葉の照り返しで思いのほか明るい。

義母の葬儀の後、富良野に立ち寄った東京の親戚を案内

落ち葉を踏みしめなまこ山③bノルディックウォーキング

鹿はここにはいないけれど
かさこそと落ち葉踏みしめ歩く人の音聞くときぞ秋は行きけり…

もうすぐ冬です。

なまこ山⑤

※画像はクリックで拡大できます


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朝日ヶ丘公園なまこ山【やすらぎの小道】

ノルディックウォーキング 朝日ヶ丘公園 なまこ山 富良野

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お気に入りの散策どころ、朝日ヶ丘公園なまこ山
「やすらぎの小道」と勝手に命名してます(笑)

サクラが散って、あっという間に新緑が広がり、小鳥が飛び交い
気持ちの良い空間が広がっています。

富良野へお越しの際は、ぜひお立ち寄りしていただきたいスポットです。

できれば車から下りて、少しでも良いので歩いてみてくださいね(*^_^*)。

交通量の多い国道のすぐそばなのにやすらげる静かな場所です。


この山を公園にしようと、その昔、富良野の住民が期成会を作り
部落総出で木々を一本一本植え、道を造った…という貴重な歴史のある山です。


忙しくてこのところなかなか行けないけれど
我が家からこの山をぐるっと一周して戻ると8000歩。
よい運動になります ^-^)ノ


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【お知らせ】
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7月10日(日)のらりっくで富良野を歩こう!ノルディックウォーキング大会参加者募集中
ふらのワイン工場~ラベンダー畑~六花亭~ぶどう畑~ふらのぶどう果汁工場~吉井
8㌔、4㌔、1,5㌔のコース 体力に合わせてどうぞ!希望者にはポールの貸し出し、講習もあり 
参加料1000円 
参加特典:ふらのぶどう果汁ソフトクリーム券、ハイランドふらの(冷鉱泉)入浴半額券
      特製缶バッヂ、明治ヴァーム お楽しみ抽選会実施
詳細は北海道ノルディック・フィットネス・ウォーキング協会のホームページ。
要項ダウンロードできます
申し込み:ふらの観光協会0167-22-5777

願う、五穀豊穣

ノルディックウォーキング ノルディックトレイル トレイルラン 富良野 犬の息子 なまこ山

なまこ山の桜

川向うのなまこ山の桜が満開に。

仕事は後回しにしてお花見ノルディックウォーキング犬の息子連れ。
一年に一度しか見られないからやっぱり行かなくっちゃ♪

エゾヤマザクラはソメイヨシノに比べると迫力に欠けるけど
それでも待ち焦がれた「春」の証し。
桜目当てというより、
新緑の白樺や芽吹きだした木々の緑との対比が目に沁みいる。

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↑昨日ツレが撮った写真
※画像はクリックで拡大できます ちょっと電線が邪魔だけど…

長雨が続いて農家は悲鳴を上げている。

土が乾いていないと畑に入れないから…。

知り合いの玉ねぎ農家さんは、
温室で育てた苗が定植を待つ間に育ち過ぎてしまい
半分も使い物にならない…と嘆いていた。

富良野市の基幹産業は農業。
種の撒きどき、苗の植どき…タイミングが難しい。

私たちは大地の恵みをもらって生活している。
作物の順調な生育を願わずにはおられない。

富良野トレイルラン
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ノルディックウォーカーの皆様へ
東日本大震災で被災したJNFAへの義援金(支援金)を募っています!
北海道ノルディック・フィットネス・ウォーキング協会

シロバナノエゾエンゴサク発見!

エゾエンゴサク 富良野 ノルディックウォーキング ノルディックトレイル トレイルラン

なまこ山で亜種の白いエゾエンゴサク発見

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桜もコブシも一気に開花する、爆発寸前の富良野
今はまだお天気も気温も不足だが…
エゾエンゴサクはこのところの低温が幸いしてまだ咲き誇っている。
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※現在原因不明ですがサムネイルが拡大できません。480×680のサイズでアップしています。

犬の息子は抗生薬が効いてきて頻尿が少し収まってきました。
排尿を我慢させしすぎないように気遣っています。
…寝不足(苦笑)

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エゾエンゴサクの花畑

エゾエンゴサク カタクリ 富良野 ノルディックウォーキング ノルディックトレイル トレイルラン 富良野健康生活 なまこ山 犬の息子

なまこ山エゾエンゴサクの花畑

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一週間ぶりにノルディックウォーキング犬の息子連れ。
富良野お天気ようやく少し回復。
犬の息子なまこ山へ。10,000歩。

先週の日曜日、雨の中を通った時満開だったので諦めていたが
エゾエンゴサクはまだ咲いていた!

今年はエゾエンゴサクが見事なり!
山のいたるところで咲いている。

カタクリの花もまだ健在だった(*^_^*)

ご近所の庭では、ようやくラッパ水仙が咲き出し
チューリップもつぼみがだいぶ膨らんできた。

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天気回復したせいか、国道を行き来する車が増えて
今日は久し振りに生き返ったような(笑)ちょっと賑やかな富良野の街でした。

※画像はクリックで拡大できます

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【情報】前日宿泊は 北の峰スキー場の真下。
元YHだった所にある「アルパインビジターセンター」がおススメ。
二人部屋の相部屋ですが、1泊素泊まり2,500円。朝食500円也。早い者勝ちです。


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なまこ山へノルディックウォーキング

朝日ヶ丘公園 なまこ山 ノルディックウォーキング 十勝岳 空知川

3週間ぶりに朝日ヶ丘公園なまこ山へ。
犬の息子とノルディックウォーキング
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葉が落ちて木立の中から富良野の街が眼下に広がる。
ちょっと見づらいですが正面には十勝岳、富良野岳、そして空知川
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今日は風もなく穏やかなお天気で、エゾリスが走り回り、小鳥の声が賑やかだった。

その空知川からは十勝連峰の山々がこんな感じで見えます↓
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